4款甜品吃出透白美肌

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立秋已過，終於迎來了涼風習習的滋補良機。如果現在你的皮膚也正在經曆日曬和瘦身後的乾燥、蛻皮、黯淡，那麼今天的五款秋季養膚甜品一定不能輕易錯過。

棗泥山藥糕

紅棗養血安神，素有有「一日食三棗，終身不顯老」之說。山藥是補氣佳品，這兩樣「養顏上品」做成糕點，滋養皮膚的效果決不亞於天天副面膜喝燕窩。

牛奶燉蛋

牛奶燉蛋簡單易做，不光接地氣，養膚效果更是毫不含糊。俗話說「一白遮三丑」。牛奶燉雞蛋，口感絲滑，追求美白的愛美之士絕對不可錯過。

椰汁西米南瓜湯圓

秋天是名副其實的「南瓜季」，南瓜富含維生素A、E，經過一個夏天陽光的滋養，南瓜最適宜在秋季用來去燥補水。除了南瓜適合在秋季食用之外，搭配的椰汁和西米亦可明目補水，三者結合，正是秋季養眼的「強強聯手」。

杏仁豆腐

杏仁豆腐以甜杏仁磨漿加水煮沸後製成，雖然名字里有「豆腐」二字，但其實並不是真正的豆製品，只是杏仁磨漿後凝結的形態，全因形似豆腐而得名。杏仁素有美膚功效，能軟化肌膚角質層。在乾燥秋季適量食用除了滋養皮膚之外還能生津止渴，潤肺定喘。

【往期精選】

睡前別這麼喝水, 危害太大!

長期吃干紅棗的人, 現在知道還不晚!

人人嫌它長得丑, 卻不知它對身體那麼好!

秋後煮一寶, 排濕毒消百病!

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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