提醒：這3種「癥狀」，不是皮膚問題，而是肝臟的「求救」信號！

中醫講：發之於內，出之於外！

說的是，很多情況下，當身體內部健康，出現問題時，身體的外在，也會有所「表現」。

尤其是，很多疾病，在人體的皮膚上，都會有一系列的「提示信號」，卻被很多人當成了「皮膚問題」，錯過了最佳救治時機。

提醒，下面這3種「癥狀」，不是皮膚問題，而是肝臟的「求救」信號，切莫忽視！

癥狀1：臉、頸、手背等，出現「蜘蛛痣」

當肝臟受損嚴重的時候，尤其是肝硬化者，很多患者會出現「蜘蛛痣」。

此時，切莫忽視，不要當成一般的皮膚問題。

由於，蜘蛛痣，剛開始的時候，就是一些「小紅點」，經常被人們當成了一種皮膚問題，進而忽略了。

很多人，在臉、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，會出現紅色的蜘蛛痣，往往會前往皮膚科就診，最後被轉借到肝膽科。

蜘蛛痣的形成，是因為肝功能異常，導致雌激素增加，因外表似蜘蛛，而得名。

約54%慢性肝炎，及肝硬化者，會出現蜘蛛痣，隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

所以，一旦發現蜘蛛痣，千萬別忽視，儘早就醫檢查。

癥狀2：手掌大小魚際變紅，形成「肝掌」

健康的手掌，呈現均勻且淡紅色。

一旦，手掌的大小魚際變紅，或出現紅斑，一定要注意，此時，可能是肝臟受損，出現了「肝掌」。

大小魚際處，出現如同硃砂樣之紅色，是肝病的外露，也叫做「肝掌」，為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

當肝臟受損，導致肝功能下降，會致使雌激素增加，讓血管充血、擴張而形成了肝掌。

所以，一旦發現手掌大小魚際出現發紅變化，一定要小心，最好去查查肝臟。

癥狀3：眼睛、皮膚髮黃，出現「黃疸」

一旦眼睛變黃，皮膚開始變黃，此時，一定不要只單純的以為是皮膚問題，還要小心是肝臟病變。

當眼睛發黃，尤其是眼白髮黃，並且伴隨皮膚髮黃的時候，很可能就是「黃疸」了，而出現黃疸，一定要小心肝炎及其他肝膽疾病。

據研究調查發現，有過半的肝硬化者，會出現黃疸癥狀，因為肝硬化，導致膽汁無法排出，膽紅素升高導致的。

所以，一旦眼白變黃，皮膚髮黃，一定不要掉以輕心，要警惕是肝臟病變。

保護肝臟健康，喝好二杯茶，做好二補充，謹記四戒，肝會慢慢變好！

保護肝臟，喝好二杯茶，疏肝理氣、促排毒

護肝排毒，日常多喝茶飲，是最簡單有效的方式之一，不僅可以補充體液，促進血液循環，還可以減少肝臟壓力，幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

生活中，喝好2杯茶，對於肝臟健康來說，十分重要。

第一杯：上午9:00-10:00，喝一杯玫瑰花茶，疏肝理氣

取小玫瑰花瓣，2-5g，熱水沖泡代茶飲，即可。

上午，喝一杯花茶，有助於舒緩情緒，減少壓力，還可以促進排毒。

玫瑰花，藥性溫和，味道清香，能舒肝膽之鬱氣、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

上午，泡上一杯玫瑰花茶，不僅疏肝解郁，還可以促進肝臟排毒，有益肝臟健康。

第二杯：下午13:00-15:00，喝一杯玉蘭甘葛茶，促排毒減壓力

取玉蘭根、梔子、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓，搭配在一起，碾碎做成茶包，每日取一包，熱水沖泡3-5分鐘，代茶飲即可。

下午，喝一杯草藥茶，有助於促進肝臟排毒，減少肝臟壓力。

玉蘭根，「葯食兩用」植物，可加速細胞修復速度，促進肝臟排毒，有助於保肝利膽。

甘葛，又稱葛根，可改善肝腎功能，保護肝臟健康。梔子，有保肝利膽之效。

蒲公英根，「葯食兩用」，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，且能增強肝臟再生能力，可以很好的促進肝臟排毒，有助肝臟健康。

茯苓，可以降低肝纖維化、肝硬化發生，有助改善肝臟健康。桑葉，可消炎降脂，有助於改善脂肪肝，促進肝臟恢復。

百合，有益肝臟健康，幾者搭配在一起，可多方面養護肝臟，排肝毒，修復肝損傷。

保護肝臟，做好「二補充」，滋養肝臟

1、補充維生素

多補充點維生素，如，新鮮蔬果，堅果等，有助於肝臟健康。

B族維生素，能加速物質代謝，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

維生素A，可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。

維生素E，可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

所以，多吃點富含維生素的食物，對於保護肝臟健康，十分有益。

2、補充蛋白質

多補充點富含蛋白質的食物，如、牛奶、酸奶、蛋類等，能很好的保護肝臟健康。

優質的蛋白質，能夠促進肝細胞再生，修復肝細胞，可以很好的促進肝臟健康。

正常人群，每日攝取的優質蛋白，應該在90克以上，這樣更有利於對肝臟的養護。

所以，生活中，多吃點優質蛋白，可促進肝臟健康。

保護肝臟，謹記「四戒」，減少肝臟壓力

1、戒酒

喝酒傷肝，這一點相信大家都知道，不論任何酒品，只要含有酒精，就會損害肝臟健康，所以，保護肝臟，一定要戒酒。

2、戒熬夜

熬夜就是熬肝血，而肝血，不僅對於肝臟十分重要，對於眼睛、指甲等同樣重要，所以，保護肝血，一定要少熬夜，多休息，保證睡眠時間。

3、戒生氣

氣大傷肝，肝喜舒暢，所以，生活中，要盡量少生氣，以此保護肝臟健康，即使生氣，也不要超過3分鐘。

4、戒宵夜

吃宵夜，一方面，容易導致脂肪肝，危害肝臟健康。另一方面，宵夜吃的太多、太晚，還會影響睡眠，導致失眠，進而損害肝臟健康。

最後，一個動作，經常做，補肝腎，促健康

把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。

注意，練習時，不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。

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