布瑞克林定理：卓越的人如何把壓力有效轉化為動力？

01

無壓力基因的老鼠僅用一天時間，便大搖大擺把500平方米的全部空間參觀了一遍，而那隻正常老鼠用了近4天的時間才參觀完畢。前者把高達13米的假山都攀登了，而後者最高只爬上了盛有食物僅2米的吊籃。結果，那隻身上已無壓力基因的老鼠爬上了假山後，在試驗能不能通過一塊小石頭時摔了下來，死了。那隻正常老鼠因有壓力基因，仍鮮活地存在著。

02

03

04

那壓力要怎麼改變成動力呢，下面給大家介紹一個工具：

1．把產生壓力的問題逐個列出清單

2．找出可以避免的壓力

回顧一下清單，標出你能直接施加影響的問題。這些是能用具體行動消除的。另列一張只包括這些可避免壓力的清單，並標出每種壓力需採取何種行動來消除它：要減輕壓力；或直接對一問題採取行動；或安排處理它的時間；或將它委託給某人；明確指示如何行動和何時辦理。儘管能採取行動的問題可能不如其他問題那樣重要，但消除這些壓力，通常能降低總體壓力程度。

3．找出可能避免的壓力

4．列出剩下的壓力——不可避免的壓力

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！