還在透支身體嗎？從疲倦到癌症只有4步距離！

現代人生活步調快、工作壓力大，常常感到勞累疲倦。看似普通的生理癥狀，卻為健康種下隱憂，長期的疲勞會導致器官受損異變，最終引發癌症。 長期疲勞，會帶來許多健康隱患。比如頭疼、說話有氣無力、食慾差、不容易入睡、情緒異常低落等。這是身體在提醒你：該要休息了。

從疲勞到癌症只有4步，輕度疲勞、深度疲勞、重要器官內部異變、直至誘發癌變。究其原因，就是長期難以恢復的慢性疲勞會破壞人體免疫力，使潛在體內的癌細胞快速增長，尤其消化器官腫瘤和慢性疲勞與便秘關係最為密切。 所以，要防止癌症，必須提前消滅它，尤其是40歲以上的人更要注意。

不少人長期處於慢性疲勞中（圖源：VCG）

輕度疲勞 一直想打哈欠、伸懶腰，代表已處在輕度疲勞狀態。 如何改善：深呼吸，少吃甜食，以增加血液中氧氣濃度和提升血糖值。

深度疲勞

心情抑鬱、沒胃口、便秘、睡覺時磨牙。

如何改善：放慢工作和生活腳步，每周至少運動3天，睡前泡熱水澡放鬆。

器官內部異變

肩、背、腰等部位持續疼痛，長期出現頭暈、失眠、胃炎、便秘、口腔潰瘍的癥狀。

如何改善：建議儘早就醫，查出病因對症下藥。

誘發癌變

到這個階段，基本上癌變的癥狀就出現了。

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