在尋愛的旅途中，我們都渴望能找到相濡以沫，能夠疼愛自己的人。但是愛情是平等的，如果你想要得到很多愛，就要有著相同的付出。

前幾天橘子情感君收到了一位學員的求助，「女朋友口口聲聲說愛我卻不願意不付出，還提出分手」，但是當我們聽完全部之後，發現事情好像並不是這個樣子....

我叫程皓，和女友芮芮在一起2年了，當初我們在一起海誓山盟，但我怎麼都沒想到會走到現在這個地步，她嘴上說著愛我，可是並沒有她說的那麼愛，還跟我提了分手，這麼久我的感情原來都是白費！

我們在一個城市，但是住的地方距離彼此比較遠，她經常會在周末來看我，那次她告訴我，能不能我去找她，不要總是她來找我，可我覺得，如果你愛我的話，你不會在乎這些距離的，但是她說我不關心她的安全，我覺得她無理取鬧，光天化日能發生什麼事？兩個人互相僵持不下，爭吵了一番...

後來有一次我喝酒身體不舒服，她花了一晚上的時間照顧我，第二天抱怨不斷，讓我以後不要喝酒，聽到她的嘮叨我很是心煩，如果她愛我，照顧我不是應該的嗎？她又開始指責我自私，我說她根本不愛我，老是斤斤計較。

直到一次我提出讓她搬過來住，這樣我們生活在一起也有照應，但是她不願意，她覺得未婚同居有些不好，而且兩人也沒有見過父母，她表明不想發展的這麼快，我聽完之後很是生氣，你如果愛我還在乎這些幹什麼，反正我們未來也會在一起，她是不是有別的想法？我覺得她心裡有鬼，對此我們兩個人大吵了一架，但她依然堅持自己，說我不尊重她，這都什麼年代了還這麼保守？女友一氣之下摔門而出，事後給我發了簡訊。

但我沒想到，她竟然會提分手，後期我也嘗試過挽回，但是，她不願意見我，不想再繼續這段自私的感情，我不想失去她，我應該怎麼辦？

程皓你好，感謝你對我們的信任，聽了你的感情狀況之後，我們發現，你以為女友不夠愛你所以才分手，可是事情並沒有那麼片面...

在和女友相處的過程中，無論是出現的矛盾還是最後你們分手，你有沒有反思過自己呢？或者你有考慮過女友的想法嗎？

「你愛我你就應該付出」，這幾個字是你的戀愛態度，你覺得對方只要愛你，就應該無條件的付出，你覺得對方應該理所應當的接受你的安排，哪怕是一些不合理的要求，哪怕是對對方不公平的事，都應該遵從你的想法，愛你就應該....

你有沒有反思過，你對於愛情的付出和索取完全不成正比，愛情是有「價值」的，雙方的付出的價值應該是對等的，這樣的愛情關係才會穩固，不要期待對方「無條件」的愛，畢竟伴侶不是你的父母。

所以當對方不願意順從的時候，你們之間發生矛盾，你第一時間沒有去解決，而是抱著質疑的態度去指責對方，這段感情最終破裂...

所以經過以上分析，我們為你制定了以下挽回策略：

1.設置情感冷凍期，積極反思自己

在對方提出分手之後，先不要強硬的去挽回，首先給予雙方獨立的時間，對方需要的是緩和情緒，而你應該在這期間能夠積極的反思自己，在這段感情中你的不足是什麼，帶給對方的負面影響都有哪些，認真思考對方提分手的理由，只有對自身有所考量，才可以更好的找到感情矛盾點，逐步改善。

2.學習兩性心理，樹立正確戀愛觀

認識到自身不足之後，就要改變自己，學習兩性戀愛知識，掌握對方的心理需求，站在對方的角度為其考慮，可以向身邊信任的老師和朋友進行交流，積極的去學習戀愛相處知識，端正自身態度，平衡好心態，從而樹立正確的戀愛觀，為以後的戀愛體驗打下良好基礎。

3.主動建立聯繫，加深情感鏈接

在此之後，嘗試主動建立聯繫，和對方進行高效溝通，在溝通過程中，積極的反思自己的問題，向對方真誠的道歉，並傾聽對方的顧慮，表示最大的理解，通過敞開心扉的交流，使得對方原諒自己。

之後就要在日後的相處中，加深情感鏈接，比如，在任何事情決定之前先尊重對方的想法，主動地給予對方陪伴，感情是相互的，積極的進行情感投入，也就能讓對方看到你的改變，從而好感逐漸提升，在適當的時候表達決心，順利實現挽回。

好在經過橘子情感導師的幫助，程皓順利的挽回女友，感情往往就是這樣，你總是渴求得到愛，卻不願意付出，最後往往會丟失最珍貴的，如果你的感情中也出現了不可挽回的難題，歡迎關注或搜索「橘子情感」獲取更多挽回技巧。

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