為什麼肚子總感覺脹氣？多是和這4個因素有關，別傻乎乎不當回事

不知道有多少女性肚子非常容易脹氣呢？而且經常一到下午，脹氣就更嚴重了。看似不太嚴重的一個現象，其實也需要我們引起重視。脹氣不僅難受，也會影響我們的食慾。所以下面和大家說說脹氣的原因。為什麼肚子總感覺脹氣？多是和這4個因素有關，別傻乎乎不當回事。

1、女性一到下午就脹氣，可能是因為消化不良導致的。中午吃太多，沒有消化好，或是吃完飯就一直坐著，都會出現脹氣的癥狀。建議盡量吃得清淡些，少吃辛辣刺激高油高鹽的東西。飲食也要規律，不然肚子很容易就脹氣。

2、飲食的習慣也會導致胃脹氣，比如經常暴飲暴食，吃飯太快等等。在吃飯的時候，有些食物一起吃就會導致消化不好，比如蛋白質高的東西不要和澱粉類的食物一起使用，會導致腸胃不消化。有些食物即使再好吃，也要適可而止，不然吃多了就會導致不消化。肚子脹的難受的時候，可以喝一杯蘋果醋，幫助我們消化。

3、平時缺乏鍛煉，也會出現下午肚子脹氣的現象。多運動，可以幫助我們腸道運轉。

4、經常出現肚子脹氣，還要考慮是否是腸胃出現了問題。可以去醫院看看，然後在飲食方面要注意一些，多多喝溫開水，多多休息。

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