每日一碗牛膝粥，腰突患者食用效果好極了！簡單易做

腰椎間盤突出的發病癥狀有哪些？

1、脊柱側彎：有的患者腰痛伴有脊柱側彎，而沒有腿痛的癥狀，這種情況也應考慮是腰椎間盤突出症的前期癥狀。

2、腿麻：有些患者還會出現一些非疼痛癥狀，如下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無力，這些癥狀多出現在慢性腰椎間盤突出症患者身上。

3、腰易扭傷：有的人往往沒有什麼大的運動，只是彎腰拿了點東西或洗臉或起床疊被就突然發生腰扭傷，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認為是腰椎間盤突出症的信號。

適合腰突患者的食療小偏方：

牛膝粥：這個簡單的小方法，能很好的緩解腰間盤突出腰椎疼痛問題，效果非常好，也很簡單自己在家就可以試試。

組成：牛膝（去苗，剉碎，白酒浸一宿）30g，白面12g。

牛膝，根入葯，生用，活血通經；補肝腎，強腰膝；治腰膝酸痛，跌打瘀痛等。

製法用法：上2味，將牛膝於面中拌，作粥熟煮沸，濾出殘渣，空腹食用，每日一次。

功效：補肝腎、強筋骨，活血通絡，適用於腰部疼痛。

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