卵巢的「清潔工」被找到了，月經走後多吃點，卵巢乾淨人年輕

卵巢是女人非常重要的器官，我們一定要保護好我們的卵巢。卵巢一旦出現問題，身體的毒素就會堆積在體內，對女的身體健康造成損害。對於女性而言，延緩衰老最好的辦法就是保養自己的卵巢，卵巢保養得好壞直接影響女性的皮膚容貌和身體機能。卵巢的「清潔工」被找到了，月經走後多吃點，卵巢乾淨人年輕！

阿膠糕是很滋補的一種食物，每天適量的吃一些可以滋補血氣，有效的幫助女性抵抗衰老，對皮膚的營養保健具有很大價值，女性常吃可以讓臉色更有氣色。如果女性有宮寒、月經不調等問題，月經走後都可以多吃對於卵巢保養很有利，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，使肌膚細膩有彈性。

黑糖是保養卵巢最好的滋補品，平時用它來泡水喝能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素，還能調節女性的內分泌功能，補血又排毒。同時黑糖還能調節女性的經絡，加強免疫功能，調整內分泌，保護女性健康。此外黑糖對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能使皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，更徹底達到預防黑色素生成、持續美白的效果。

大豆類食品，其中所含有的異黃酮是一種非常接近人體激素的植物類雌激素，在平時用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，可以增加雌激素，對改善內分泌有非常好的作用，同時對子宮以及卵巢都具有很好的保護功效。補充植物的磁性激素可以延長卵巢年輕狀態。卵巢年輕，女性的皮膚會光滑細膩，由內而外的透亮，整個人也會散發出獨特的女性魅力。

葛根為豆科植物野葛或甘葛藤的根，別名甜葛、甘葛等，葛根能刺激人體下腦垂體，調節人體內分泌，幫助提升女性卵巢功能，促進卵巢分泌充足的雌激素。葛根中含在豐富的異黃酮，也就是植物雌激素，可以幫助女性保養卵巢，清除體內過多的自由基，美容養顏，抗衰老。

除此之外還要配合以下這3點，保養卵巢效果會更佳哦！

1、避免久坐、熬夜

久坐不動會影響女性整個生殖系統的血液微循環，影響卵巢的營養供應，久而久之會引起卵巢早衰。熬夜也是女性大忌，長期睡眠不足會影響身體機能的正常運轉，影響卵巢的正常運行，損傷卵巢功能。

2、學會釋放情緒

不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。甚至一些巨大的精神刺激可使中樞神經系統失調等，導致月經失調，引起卵巢早衰。平時就要懂得減輕情緒壓力。

3，常保養按摩

膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

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