女孩子減肥應該注意的3件事，前2個很掉肉，最後1個千萬不能碰

女孩子是減肥大軍中最關鍵的一部分人，但是許多女孩子在追求美的過程中容易犯一些很基礎的錯誤。因此，這部分人往往幾經周折，走了很多彎路，也浪費了很多時間，但是減肥成效還是不明顯。

今天，小編就給大家說說女孩子減肥應該注意的3件事，前2個很掉肉，最後1個千萬不能碰！

1、 不吃糖

其實減肥真的沒有那麼困難，除了遺傳性肥胖以外，每個人變胖都有一個大的因素，抓住這個因素就很容易把體重降下面。許多女孩子是因為愛吃糖果、愛甜食才慢慢變胖的。因為糖果往往是小身材、大熱量，一口一個，不知不覺你就吃下了很多卡路里。還有奶茶和甜點也是一樣的道理，想要減肥就一定要地質住這些食物的誘惑。

2、 少買零食

女孩子通常愛吃辣條、薯片等零食，尤其是減肥期間，主食吃得少，就靠一些下午茶和零零碎碎的零食充饑。本以為自己吃得少了，但沒料到，攝入的熱量卻大大增加了。雖說有許多減肥專用的零食，例如香菇乾等等，但是這些味道通常不合大家口味，如果想要減肥，餓的時候就靠酸奶充饑吧，這樣還可以幫助減肥。

3、 嚴重節食

控制飲食是減肥的必須，但是過度節食卻是減肥的最大禁忌。這樣的方法1是容易反彈，2是對身體的傷害特別大，3瘦下來也不會特別好看，有的人因為節食過度，導致皮膚鬆弛，膠原蛋白流失，狀態極差，還不如不減肥。

小編還聽說網上流傳的一個月喝水減肥法，雖說瘦身速度驚人，也不會有生命危險，但是對身體的損傷據說一輩子都無法修復。另外，節食減肥還會嚴重影響女性分泌系統和生殖系統。大家千萬不要為了減肥弄得得不償失！

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