一旦養成幾個好習慣，恭喜你了，癌症幾乎與你無緣！

身體是一個複雜卻有簡單的人，健康跟疾病都是一個人的表現，你養得好，身體就回饋你健康，你不愛惜身體，身體就回饋你各種疾病。

小疾病到感冒發燒，大疾病到癌症絕症都有。而活著你才有一切，願每個人都能提前預防疾病，而不是等疾病到來了才選擇去抵抗，去鬥爭。

癌症是每個人都懼怕的名詞，它一旦光顧，必定傾家蕩產，最後生命也會被奪走。雖然醫療在進步，但是很多癌症疾病我們都束手無策，而癌症與平時的飲食、生活習慣、職業緊密聯繫著。

遠離疾病可以從平時的好習慣入手，幾個好習慣，如果能做到，患癌的幾率會大大降低！

1、拒絕垃圾食品

病從口入，你肆無忌憚的吃著燒烤，快餐，麥當勞，各種油炸的薯片、炸翅、小丸子從不忌口？你要知道多少餐廳為了節省成本，油脂用最廉價的，食品選擇低成本的轉基因食物， 而煎炸食物的致癌因子也會飆升。只有儘可能避開垃圾食物，三餐堅持自己做飯，選用健康的食材，你才能讓身體躲避癌細胞的騷擾。

2、定期鍛煉

鍛煉是提高身體體能、力量、耐力跟免疫力的方法。經常不鍛煉的人容易生病，堅持健身的人一年到頭就一兩次感冒發燒，而且很快就好了。因為鍛煉可以加速身體機能的代謝循環，讓有害細菌無處可藏。無論大人還是小孩，多鍛煉能夠讓自己抵抗疾病。

3、不熬夜。

熬夜是我們的大忌。新聞多少次報道了熬夜猝死的消息，但是總有人一邊害怕一邊熬夜加班或者狂歡。熬夜會讓身體降低對疾病的抵抗力，只有規律休息才能讓身體在一個正常的體能環境，正常分泌荷爾蒙激素，不讓病變基因有存活的機會。

4、定期做身體檢查。

這是很多人都會忽略的問題，要想把疾病消滅在有苗頭的時候，那麼一年一次的健康檢查是很有必要的，對癌症病原體進行預防，早發現早治療，初期的癌症疾病沒有擴散，而中晚期就很難控制住了。

做好這4點，相信癌症病毒都不敢光顧你了！

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