緩解腹部涼涼的方法有哪些？交給你3個小錦囊，或能助你一臂之力

很多女性會反饋，為什麼我的肚子經常都是涼涼的？一年四季用手覆蓋上去都是冰涼，有的朋友甚至說自己的腰部和後背也是冰涼的，這是怎麼回事呢？腹部涼涼的，總是讓人感覺不太舒服，而且會對女性朋友的月經周期和受孕都有不同程度的影響，那麼應該怎麼治療呢？

一、女性肚子涼涼是什麼導致的？

1、因為愛美導致的，很多女性朋友因為減肥，平時支持一些瓜果蔬菜，對於肉類很少吃，甚至想吃不敢吃，導致身體攝入的涼性食物過多，而那些含高蛋白質的食物攝入量不足，從而導致貧血，腹部冰涼。

2、工作原因，現在很多女性朋友的工作都是長期對著電腦，久坐不動也是導致腹部冰涼的原因之一，因為長期不運動，導致血液長期淤積在腹部，沒有活力，流通不暢導致腹部寒涼。

3、由於現在女性的穿著導致腹部冰涼，這是因為現在很多女性不注意保暖，經常冬天也穿著也跳不厚的絲襪，導致腹部甚至整個下半身都是冰涼的。此外，還有的女性是因為長期穿著束身衣導致不服血液不流通導致的。

4、宮寒導致的腹部涼涼，有痛經的女性或者婦科炎症，經常導致下腹部寒涼，中醫叫做宮寒。

二、緩解腹部涼涼的方法有哪些？

1、吃涼食一定要注意只在最熱的盛夏季節吃，千萬不要吃剛從冰箱里拿出來的食物。但是盛夏季節到底是什麼時候，這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，但是切記不要吃太多，例如吃冰激淋一天不可以超過兩個。

2、穿著一定要注意，露臍裝，過於緊身的衣服不要經常穿著，根據季節變化和天氣寒冷程度添加衣物，千萬不可以只講究美觀而不注意身體健康。

3、在飯前喝一杯姜水是不錯的選擇，可以有效的化解或者預防寒涼食物的傷害。

我們應該清楚的認識到，腹部涼涼的並不是一個好現象，這是身體血液不流通在腹部的最明顯的表現。女性長期腹部冰涼，要警惕宮寒和婦科疾病的困擾，按時去醫院做婦科檢查，是有效預防婦科疾病的方法。當然，宮寒問題一定要從飲食穿著習慣方面進行調理。

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