這5個「壞習慣」，會「催促」女人卵巢變老，你可別再犯了！

今天要說的是女性的卵巢，卵巢幫助女性分泌雌激素，讓女性正常的來月經，以及其他方面的一些代謝。如果女性的卵巢早衰，女性的皮膚會開始粗糙，月經會開始不調，甚至還會失眠，脫髮等等。所以今天要和大家說的就是導致卵巢衰老的5大原因，知道後我們就可以及早的預防。

女性這5個「壞習慣」，會「催促」卵巢變老，你可別再犯了！

1、不健康的生活習慣

現在的人們，睡得越來越晚，但是經常熬夜就會讓我們的內分泌失調。常吃辛辣油膩的東西，以及常抽煙喝酒，都會刺激我們的卵巢，讓卵巢早衰。

2、基因問題

家裡有人是卵巢早衰或是染色體有異常的，都有可能將卵巢早衰遺傳給下一代。

3、不良情緒

如果女性長期處於一個生氣、抑鬱、壓力大的情緒下，就會使內分泌失常，讓卵巢受到傷害。

4、不健康的減肥

現在女性為了減肥很是拚命，什麼減肥藥，減肥針，說什麼可以減肥就都會去試試。但是吃減肥藥和過度節食減肥是不健康的，會導致我們體內的雌激素分泌減少，這樣就會引起月經的問題，而讓卵巢早衰。

5、其他因素

女性的初潮來得過早，太晚懷孕，經常服用避用藥，做過人流手術，都會有影響。

如何預防卵巢早衰？

1、良好的生活習慣。不要讓自己熬夜，盡量少吃比較刺激女人卵巢的東西，多吃水果蔬菜，多喝豆漿，也能促進女性分泌雌激素。

2、適量運動。運動不僅可以控制我們的體重，還會流汗，把身體的毒素排出來，也會加速我們的新陳代謝，讓內分泌回到正常的狀態。

3、好的心態。如果感到壓力過大，煩躁抑鬱，要自己適當的調節調節情緒。保持一個輕鬆樂觀的心態，也是對我們的身體健康有幫助的。

4、愛護卵巢。女人要想卵巢好，就要好好的愛護它。盡量不要吃避孕藥，人流更是要避免。

不管男性女性，定期的體檢都是很重要的。只有及早的發現了自己的病症，才能及時的預防治療。

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