這條「筋」越軟，人就越長壽。

研究發現，

人腳部的筋越軟，人就越長壽。

古代中醫學家通過內觀內證發現：

人的筋之根就在腳部。

治病要治根，養生也要調根。因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。

人壯全憑腳健，腳是健康總根！

 「人壯全憑腳健」。中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！

腳是人的健康總根，

「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」。很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根，分別是「鼻根、乳根、耳根、腳根」。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

腳部拉筋，簡單一招最有效

拉腳部的筋，不能用常規的拉筋的方法，

最好的方法是雙腳互相對拍。

方法：

可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

凹陷的腳面，也要拍打到。如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。

對拍的節奏，以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

答疑：

如何拍打？

坐著躺著都可以，雙腳互相擊打，腰部也會用力，這樣還可以鍛煉腰部肌肉，有很好的強腰補腎的作用。

需要注意的是，

不能用木槌、木棍等拍打。

生活中可以發現：有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

雙腳互打，有十大好處

一、

強身健身、延年益壽。

二、

防治神經衰弱和失眠。

三、

防治高血壓。

四、

防治風濕關節炎。

五、

防治腿腳麻木。

六、

防治糖尿病。

七、

防治感冒，祛寒暖身。

八、

美容減肥。

九、

防治腦溢血和腦血栓。

十、

消除疲勞，使人感到身心愉快。

堅持行此法，你會發現身體越來越健康，越來越強壯，年老的氣色好了、病痛少了！

人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！學會雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽！

雙腳互打時要適可而止，不要盲目追求時間及次數，累了放鬆一下再做。有病的人，不方便拍打，可借用外人力量拍打，治癒疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非常快。

這麼簡單而有用的方法，一定要讓大家都受益！

精彩回顧

1. 
   

   央台突然宣布一個大消息！誰也跑不掉！



2. 
   

   又一位不差錢的倒下了，居然死於頸椎病！



3. 
   

   各型感冒的刮痧療法【圖示 超實用】



4. 
   

   秋天必灸的七個黃金穴位，保你一秋無病恙！



5. 
   

   血栓當天會向你發送6個暗號，收到1個就能救命！為家人看一眼



6. 
   

   當心身體里的這把「火」！手上兩個穴位，可以澆滅它~

⊙

版權聲明：

文章源於網路，如侵權請聯繫責編

⊙

⊙

責任編輯：

忍冬（微信：w13714009507）

連翹首，驚過半夏，涼透薄荷裳。

小兒推拿

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

小兒推拿，微中醫旗下精品號，最大的小兒推拿社區，孩子感冒咳嗽發燒不吃藥，不用抗生素，不打點滴，可以試試小兒推拿的方法，簡單實用！

穴位

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

今天不養生，明天養醫生！通過巧調經絡穴位的方法，為更多需要健康的人提供中醫養生知識，讓我們一起學習吧！

9月14日，北京同仁堂坐診中醫楊亞龍，開設《零基礎學面診舌診》課程；價值298元，

首課免費

收聽，

『

閱讀原文

，進入課堂！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！