高血壓病人想要血壓平穩，除了注意飲食外，還需做好這3點

導讀

如何規範科學的治療和緩解高血壓，減少靶向器官損傷，成為了所有高血壓病人最為關注的，但是其中有部分病人即使吃了降壓藥，血壓也一直是居高不下，那麼如何才能保持血壓更穩定？

1、明確高血壓性質

高血壓是一種常見病，一般分為有原發性高血壓和繼發性高血壓，明確高血壓性質是降壓治療的關鍵！就目前而言，原發性高血壓占絕大多數，只可控制而無法治癒。而繼發性高血壓則不同，佔少數且可治癒。

原發性高血壓，要降壓藥物效果好，遺憾的是無法徹底根治。繼發性高血壓如果單單依靠藥物降壓，不積極處理原發病，那降壓效果絕對不行。我們就拿腎源性高血壓來說明，原發病灶在腎臟，由於腎部的疾病，導致水鈉瀦留，進而引發血壓增高。如果我們不想辦法治療腎臟疾病，那麼高血壓肯定是無法解除的。

而原發病灶一旦解除，相應的高血壓也可以得到根治，只有極少部分由於治療不及時，而導致高血壓無法治癒的情況。

2、堅持規範合理用藥

在明確高血壓診斷後，通過專科醫生評估後選用合適的降壓藥，長期規律服藥，絕大部分高血壓患者都能取得不錯的降壓效果。而反過來不能堅持合理用藥的患者，往往是出現頭痛、頭暈等癥狀再服藥。實際上，高血壓病人自覺癥狀差異甚大，有的血壓相當高，尚不出現明顯癥狀。而等到真正出現癥狀時，再用藥可能就已經晚了。

還有的高血壓病友則對降壓有種病急亂投醫的想像，一聽說什麼祖傳秘方降壓，就趕緊停掉了醫生開的葯，而更換偏方。到頭來不僅血壓沒降下來，反而等來了併發症，真的是人財兩空。因此，千萬不能憑自己的主觀感覺來服藥，一定要聽醫生的醫囑。

3、一般情況和生活方式的改變

高血壓病人原則上建議飲食上做到低鹽低脂清淡，戒煙戒酒，保持心態輕鬆，堅持適量運動。而如果高血壓病人不注意以上幾點，繼續不健康的生活方式，在這種情況下，單純依靠服用降壓藥也不會產生理想的降壓效果。

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