立秋後秋困秋乏來了，不想大病小痛纏上身，每天要這樣吃！

從立秋後已經有一段時間了，當入來後，人們感覺最多的就是出汗少了，那麼體內的濕氣明顯的就出不來了，自然而然的身上的一些大病小痛就會慢慢的找上來，從而的話身體各項機能也會隨著有點小變化了，那麼預防這些大病小痛的話，平時的話還是多從飲食要多多注意了，現在來看看吧。

第一：養肺

在秋天的時候，什麼最容易出毛病，那肯定是肺了，因為秋燥天氣的變化無常，常常會讓呼吸系統出現問題的，所以平時應該多吃點芝麻，蜂蜜，百合或是杏仁什麼的，這樣對於養肺還是比較好的呢，而且還應該多吃一些酸味的食物。

第二：多吃根菜

到秋天，什麼樣的蔬菜也就上市了，那麼這時候的蔬菜比較新鮮，而且也是比較容易存儲的，這時候應該多吃點，比如那些常見的蘿蔔，山藥等，而且這些也是秋天第一補的食的，平時也應該多吃點。

第三：多喝湯

要說秋天吃什麼最補，人們不外乎說的就是湯，湯是最滋補的了。而且，如果每天早晚都喝點湯，可以起到健脾防燥的作用，還能多多補充身體呢，所以平時的時候可以做著點湯喝還是比較好的。

第四：朝鹽晚蜜

大多數人早上都會喝一杯清水，這樣的話覺得可以起到緩解乾燥的作用，其實真正讓大家喝的還是應該喝點淡鹽水的好，晚上的話喝點蜂蜜水的好，這樣的話可以起到補充人體水分流失的作用，還能起到養生抗衰老的作用呢，同時平時也可以起到防便秘的作用呢。

怎麼樣，以後的每一天，就不要讓自己亂吃了，而且我覺得現在人們最容易做的就朝鹽晚蜜了，所以平時可以這樣多喝著點水啥的，對人的身體還是比較不錯的呢。

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