張傑4個月減掉20斤，方法簡單，卻不是人人可以做到
我是原創作者覓見娛樂，今天給大家講述的是張傑4個月減掉20斤，方法簡單，卻不是人人可以做到
提到張傑大家可能很熟悉，作為歌手，他的確很努力、拼盡全力，但相應的回報也是值得驕傲的。最近，張傑「未·LIVE」在北京國家體育場鳥巢開唱，炫酷的舞台、粉絲的吶喊助陣，當然還有張傑實力唱功，整個演唱會簡直燃炸了。
這場演唱會創下鳥巢單場演唱會門票紀錄，除了現場粉絲，還有億萬觀眾在線觀看。張傑成為華語樂壇新生代在鳥巢開唱的第一人，猶記得，張傑在首次開演唱會時，現場僅僅有3000多人，他許諾粉絲「未來，我們鳥巢見」，如今他的理想實現了。
張傑不僅是實力歌手，還是優質偶像，他是一個不善表達的人，只是默默地做自己力所能及的事，成立北斗星基金會、建立夢想學校等等。走到今日，我們看到了他的堅持，哪怕一件小事，只要承諾了他就儘力完成。
之前張傑在微博上向歌迷們保證自己要減肥，瘦回63kg，為了呈現給粉絲最好的舞台效果，他積極鍛煉，也會在微博上曬出自己的運動記錄，讓粉絲監督。
因為要錄歌、照顧小孩子，大家都知道他如今可是剛升級為奶爸，生活可是很忙，但他還是擠出時間鍛煉，「現在趁著他們三睡著，我繼續跑個步」。
近日，張傑發了一條微博，告訴大家他終於減下來了，正好63.6kg，四個月瘦了20.4斤，不得不說張傑對說到做到可是詮釋的很到位，說要到減到這個程度，就真的差不多這個體重，也是大寫的服氣。
他還分享了自己的減肥方法，就是每天必須跑步或滑步機鍛煉，從他曬出的視頻來看，每次運動到汗水從袖子上都能擰出水來才算可以，畫面簡直就是汗如雨下。天天跑步或許可以做到，但出汗到如此的跑步強度不是每個人都可以做到的，而且無氧運動最是難受。
當然，減肥還需要合理飲食，甚至是節食。這都需要有毅力的人才能堅持得下去。張傑還不忘提醒大家以後再鍛煉後及時補充水，不要鐮刀脫水程度，不然會造成酸鹼不平衡導致營養失調，所有決定向偶像看齊要減肥的妹子注意了。
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