治療失眠的奇招，這些妙招可以有限的治癒失眠多夢

失眠多因思慮、勞倦太過，傷及心脾，陰陽失調，心腎不交或心神不安，或陰虛火旺、胃不安和等都可以引起失眠。輕者入睡困難，入睡易醒，醒後難入睡，時睡時醒，重者整夜不眠。可伴有頭痛、頭暈、心悸、健忘等癥狀同時存在。

導致失眠的原因

一、心理因素

心理因素方面，特別是當今社會，節奏較快，人們壓力較大，在日常生活中，思想的衝突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠也有恐懼、激動、怕睡眠、焦慮、緊張、憂鬱、憤怒等情志心理因素而失眠的。

二、身體因素

軀體疾病產生的癥狀而引起的失眠，如疼痛、瘙癢、腹瀉、咳嗽等；或精神疾病伴有的失眠，如抑鬱症、狂躁症、精神分裂症、焦慮症、邊緣性人格障礙症等。

睡覺，絕不是修養生息恢復能量這麼簡單，它對於鞏固記憶、調節免疫、維持注意力、保持良好的情緒和敏銳的判斷力都有著重要的作用。

治療失眠的方法

1.蓮子百合桑葉茶是藥王《千金方》中治失眠的記載。

蓮子百合桑葉茶含百合、蓮子、酸棗仁、甘草、桑葉， 用清水煎，再煮一二沸，空腹食用。

功效：安眠少夢、養心安神。一般來說，失眠的人喝上1周即可緩解。連續喝上1個月即可調理失眠多夢、抑鬱煩躁。但是需要注意的是，一定要溫服。

這些本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2.枳椇子黃芪茶

枳椇子10克、蓮子10克、銀杏5克葉、菊花5克、黃芪5克，一起沖泡飲用。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。常喝有消除疲勞、安神靜氣作用

3.党參黃精茶

党參10克、黃精10克、薑黃10克、枳殼10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天兩劑。對失眠多夢、神思恍惚、心情抑鬱有明顯改善。

關於以上偏方，大家不妨試試。失眠患者睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。消除失眠原因，是能夠有效的治癒失眠的，看看是什麼原因引起的，如果是因為疾病的話一定要選擇正規的醫院進行治療，如果是因為壓力大失眠可以通過調理來緩解。

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