富察皇后：我身上的肉都鬆了，不健身不行！

內個，事情其實是醬的

前陣子，創下網劇收視紀錄的《延禧攻略》上演了大結局，這部讓小編都熬夜狂追的宮斗劇在朋友圈也是圈粉無數。不管是服裝色彩的高級感，還是劇情的緊湊起伏，口碑都是杠杠滴！

而在劇中，由秦嵐扮演的富察皇后給觀眾留下了深刻的印象，這位一心只愛皇上、全力維護魏瓔珞的佛系女人，像極了天邊那抹與世無爭的白月光，完美詮釋了什麼叫溫柔賢惠又識大體！

戲裡的富察皇后溫柔似水美成了仙，戲外的秦嵐雖已37歲，但外貌和身材幾乎沒有任何變化。為了這張少女臉，之前秦嵐在接受採訪時也坦承打過針做過微調，因為不想變老，也是職業需要，但身材要保持好，那就必須靠努力了！

翻了翻秦嵐的朋友圈我們就會發現，

原來富察皇后平時也是一位愛健身的主

。每天把一小時留給身體，是她多年保持不變的一個原則。即使工作再忙，她都會留出一定時間跑步、舉鐵和游泳。

而在瘦身飲食方面，秦嵐不會刻意不吃或者節食，而是每餐只吃到6、7分飽，此外，多喝水多吃水果蔬菜也是她給童鞋們的建議。

別看秦嵐現在身材保持的這麼好，其實她最開始在這方面的意識也比較淡，甚至當時還有一點「我年輕，不怕身材變形」的小心理。

不過，近日在採訪中當她被問到「

為什麼要健身

」時，她說：「我以前是不健身的，為什麼要健身，就是我真的覺得，我身上的肉都鬆了」。

自從健身之後，秦嵐切實感覺到了自己身材的變化，以及更健康的生活方式，多年堅持下來，現在跟朋友聊天，大多也是跟健身有關。這樣的富察皇后簡直更招人喜歡了！

秦嵐健身是因為女人過了30歲，身上的肉就開始松垮，為了保持美麗，吃多少苦都願意。而在我們日常生活中，

你為什麼而運動呢

？

近年來隨著運動熱潮的興起，在都市上班族眼裡，健身已經成為一種時尚。誠然大家運動的第一目的就是為了保持健康塑造身材，但在私底下，其實還有一些其他因素。

1、跟風

很多人看到大家都在鍛煉，覺得自己也不能落下，靠著三分鐘熱情去交錢辦了卡，開始的前兩周還能勉強去，兩個月後就變成只洗澡不運動，然後….就沒有然後了！

2、拍照發朋友圈

健身房經常能看到一些運動5分鐘，拍照1小時的人。在微信朋友圈裡，他們看著像為擁有前凸後翹身材而揮汗的勵志達人，實際上自拍發朋友圈才是他們去健身房的主要業務。人的這個虛榮心吶！！！

3、為了運動而運動

在我們身邊有這樣一群人，他們每天都按時去鍛煉，可謂風雨無阻，但身材卻沒見有多好。這種就是典型的應付差事，已經把運動當成一種程序式的負擔，並沒有進步和快樂，僅僅是為了運動而運動。

跟風、發朋友圈、負罪感，如果你在健身過程中揣著這樣的心思，那麼大胸人魚線、腹肌蜜桃臀估計會離你越來越遠了。而真正的健身強者，唯一的目的就是打造好身材，專註、投入、不受干擾、持之以恆，只有這樣才能笑到最後！

播放

#不為運動而運動#

，這是每個健身者該有的態度，

同時這也是京東體育所倡導的運動精神

。京東體育對運動不隨便，對運動很認真，我們不為運動而運動。

9月11日為京東戶外運動超級品類日

，網羅各種運動大牌，讓你在健身過程中更加遊刃有餘。下面小編就為大家推薦兩款運動夯貨：

阿迪達斯PUREBOOST跑鞋

男神彭于晏同款

經典全掌BOOST科技中底

簡化版循環針織鞋面

讓跑步更加輕盈舒適

安德瑪爆款緊身衣

巨石強森同款

通風網眼&強力伸縮

HEATGEAR熱裝備面料

快速排汗，讓運動更清爽

9月11日京東戶外運動超級品類日現已盛大開啟，點擊左下方【

閱讀原文

】領券後即可享受

499減100

。

還等什麼，想擁有好身材就從入手一套合適的運動裝備開始吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 Lifehack 的精彩文章: