這甜湯喝多少都不發胖，女人越喝越美，早晚喝一碗，安神潤肺！

秋季里最適合女人喝的一款甜湯，就是這碗冰糖雪梨銀耳湯，冰糖雪梨具有清熱潤肺，清涼止咳的效果，銀耳的營養豐富，口感特別，具潤肺滋陰，養胃生津的作用。口感脆脆的它，用來熬煮出來的糖水，口感特別綿綢，有點燕窩的口感，這道甜湯又養顏又潤肺，養血生肌，補充膠原蛋白，女士們多喝吧，這甜湯，無論喝多少碗都不會發胖。我每周都會煲兩次，是不可錯過的養顏湯品，早晚喝一碗，安神潤肺，喝了臉色紅潤，氣質極好，女人別錯過，尤其是秋天很乾燥，喝點這個還是比較不錯的。冰糖雪梨的經典組合，紅棗、雪梨、銀耳、一起，在100度高溫下沸騰，銀耳的膠狀物慢慢與水和冰糖融合，滲出絲絲甜意，她喜歡這種甜甜黏黏的感覺，喝起來有種糯糯的口感，口感甚佳，秋天要給家人多煲這碗甜湯，喝它最合適不過了。

【銀耳雪梨湯】

食材：雪梨1個、銀耳半朵、紅棗6粒、蓮子適量、冰糖1塊。

做法：

1、銀耳提前泡發1個小時，泡好後剪刀剪碎，去掉底部黃色部分，蓮子也用溫水泡發，蓮子去掉內芯，紅棗洗凈。

2、將梨洗凈，去皮切成塊，紅棗切粒。

3、用砂鍋取適量水燒開，倒入銀耳，燒開後，轉小火慢燉半小時。

4、再放入梨，紅棗，蓮子小火煮1個小時左右，1小時後用勺子攪下，感覺有膠質量感了，就可以了。

5、最後放入適量冰糖繼續燉煮至冰糖融化即可。

6、來一碗是不是很不錯呢，小孩子喝，減少肺熱，防止小孩咳嗽，總的來說，男女老少皆宜。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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