「綠色屏幕」真能保護眼睛嗎？

專家提醒：

放遠視物的距離 才是護眼硬道理

隨著現代生活的發展，人們已經越來越離不開手機、電腦。不過無論是手機還是電腦，大家看多了都容易出現眼睛乾澀、暫時性視物模糊等癥狀。於是一種理念產生了：把手機、電腦的屏幕調成綠色，操作界面也改成綠色，一些產品甚至稱它為「護眼模式」。屏幕變綠真的能護眼嗎？其實不然，專家指出：調整視物的距離，放遠讓眼球睫狀肌在自然狀態下得到休息才是護眼的「硬道理」。

記者隨機調查了身邊的近百位上班族，發現超過七成的人都把屏幕調節成了綠色主題壁紙，超過五成的人連操作界面的背景也改成了淺綠色——網上還有專門介紹如何修改色域值的攻略，「改成綠色，一開始看著有些彆扭，但想到能護眼，也就接受了，現在都已經習慣了。」市民林女士告訴記者。與此同時記者發現，有些手機也有專門的「護眼模式」，切換到該模式後，手機屏幕有的會發黃，有的還會有些發綠，以實現「過濾藍光」、「綠色護眼」的功能。

那麼，把手機、電腦屏幕調成綠色，真的可以護眼、緩解視疲勞嗎？記者諮詢了北京大學醫學部眼科研究的多位專家，他們告訴記者，單純依靠綠色屏幕實現「護眼」基本屬於心理安慰。首先，視疲勞主要有兩大原因：一是本身眼部有疾病；第二，也是最重要的，就是眼睛超負荷工作。我們的眼睛好比一架照相機，其中的睫狀肌在相當意義上就發揮了驅動「鏡頭」對焦的功能，幫助我們看清物體。但睫狀肌終究不是機械，長期緊繃在一個工作位置，久了必然出現疲勞，這也是後天視力退化的重要原因。

所以說，視疲勞是由眼調節超負荷引起的，而不同顏色的光對眼調節沒有影響，綠色屏幕對預防、緩解視疲勞，也就不會有什麼幫助了。至於有人提出，看電腦久了看看外面的綠草坪、綠樹就會感到眼睛很舒服，是不是綠色的功勞？專家表示，其實正是「遠」發揮了作用。視物距離放遠，睫狀肌就回到了它的自然狀態，緊繃變回放鬆，自然就舒服了。看遠山、遠處的高樓，都能起到類似的作用。

記者了解到，對於因為工作確實需要長期對著屏幕的上班族，也有稍微改良的方式，比如觀看屏幕的距離調整到50至70厘米，同時觀看角度略低於眼睛。此外適當增加周圍環境濕度，適當滴眼藥水，保持眼球濕潤等，一定程度上也能起到緩解視疲勞的作用。

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