看完這些，不喜歡刷牙的我也默默拿起了牙刷

很多人以為，偶爾忘記刷牙不要緊；佛系青年更表示，刷牙1分鐘足夠了。但是，馬上你就會改變這種想法了…

研究指出，人嘴巴里平均有6億萬個細菌多寄生於牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣及唾液時，會產生難聞的硫化合物，讓人們出現了讓人酸爽的口臭！

然而，電子顯微鏡下的牙齒細菌簡直讓人毛骨悚然！

你是不是以為它是某個外星球的表面，實際上它是顯微鏡下你的牙齒表面。在顯微鏡下的牙齒，無數的細菌以及骯髒的位置暴露無遺，如同壯觀的細菌交流大會。

藍色的球形地毯細菌和紅細胞緊緊貼著黃牙表面

牙齒表面附著著大量黃色牙板，牙板上則是更多的藍色球形地毯細菌

通過牙齒的冷凍斷裂切面顯示琺琅質細胞層

這張照片可以看出牙齒上還有很多彩色的肉眼不可見的微小粒子

這是牙齒放大一千倍的彩色照片，上面顯示了點狀潛伏在牙齒上的細菌

人類的犬智齒，從冠狀頂部的尖銳可以看出早期的人類是如何用牙齒撕裂獵物的

這張圖片表明了牙齒上附著著大量的某種細菌，當然它們也可能生存在牙齦上

附著在牙齒上的磷酸鈣晶體

這看起來很想海底的某種生物是嗎？但其實是點狀細菌聚集在牙齒上的放大圖

這是附著在牙刷上的菌斑，如果不及時清理可能會引起蛀牙、牙齦炎或者更多其他口腔疾病，你還不兩月一換牙刷？

看完有沒有馬上刷牙的衝動？但刷牙也是有講究的。刷牙有八大刷牙誤區。

誤區一：冷水刷牙

正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對於牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

誤區二：刷牙很用力

用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還容易出現牙齒敏感癥狀。

誤區三：刷牙橫著刷

橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致楔狀缺損。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

誤區四：用大牙刷才刷得乾淨

每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

誤區五：不刷大牙

不少人覺得口腔最裡面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

誤區六：一把牙刷用一年

一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

誤區七：只早不晚

這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯後漱口。

誤區八：刷牙時間不夠

普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，如戴牙套建議延長刷牙時間。

當然，這些數量龐大的口腔有害細菌並非天下無敵！我們只要堅持早晚刷牙3分鐘，定期洗牙 ，都能防範於未然。請記住，刷牙是最有效、最經濟、最便捷的牙齒保健方式。

（來源：護齒家）

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