孕期最容易讓孕婦們忽略的一道湯，營養卻十分高

懷孕後，孕婦的所有行為對於肚裡的胎兒都會有著比較大的影響，孕前3個月要預防胎兒是否會流產的可能性，孕中期要進行胎兒大排畸，孕晚期要注意胎兒是否會早產。整個孕期，孕婦時時刻刻都處於焦急憂心中。

定時產檢可以檢查出孕婦孕期了是否患上妊娠綜合征，也可以對胎兒和孕婦的各種變化起到及時監督的作用。如果胎兒及孕婦孕期里有任何不適才能夠及時進行解決，避免更大的問題出現。

醫生也吩咐著，孕期飲食十分關鍵，即使是備孕期間，飲食也會影響著備孕是否成功。

當確定懷孕後，家人對於孕婦的飲食都是比較講究，只要聽說對於孕婦和胎兒有好處的，立馬就買回來吃。孕期里可謂是吃盡各種水果，喝盡各種營養湯。有時候真的膩了，但是為了肚裡胎兒，還是咬咬牙吃了。

很多人也表示，孕期里因為吃了某種食物，導致現在看到哪一種食物，就出現排斥，厭煩。

不管是什麼食物，除了一些真的不利於孕婦食用的，很多東西孕婦其實都可以吃，就是必須要注意食用的數量，過量食用的話不僅會造成營養過剩，胎兒巨大，對於後期的生產也是十分不利。

可是，孕期里很多孕婦，這道肉湯卻沒有食用過哦。這道被很多人忽略的肉湯營養大著呢？

那就是鴨湯。

一些地方的習俗是孕婦不要吃鴨肉喝鴨湯，不然以後寶寶生出來後手指腳趾會粘著。這個說法可是完全錯誤的哦，孕婦孕期里喝鴨湯好處多著呢？

一：孕期里有些孕婦總是容易發胖，但是胎兒卻不怎麼大，這就是很苦惱的問題了。孕期胖得太快醫生也會建議注意飲食。可是明明自己真的沒有吃多少，再減少的話自己真的餓得受不住。而且營養不足也容易影響到胎兒的發育速度。

而鴨肉的脂肪含量分布卻比較均勻，孕婦食用鴨肉不僅不容易發胖還容易消化。

二：鴨肉屬於清補的食物，而且富含多種維生素E和B族維生素，對於孕婦孕期腳氣也有一定的功效。

三：孕婦如果孕期出現貧血很容易導致胎兒宮內缺氧的情況，孕期貧血的孕婦可以吃些鴨肉，因為鴨肉所含的鐵元素也十分豐富，可以有效預防孕期貧血。

四：孕婦孕期吃鴨肉也是可以消除水腫的，特別是水腫比較厲害的孕婦，可以適量食用。

不管是平時想要食用鴨肉或者是孕期里，都要注意這幾點：

一：買鴨子的時候要注意查看鴨子的健康是否良好，健康的鴨子會比較活潑，叫聲響亮，眼睛有神，羽毛也是比較豐密的。

二：要注意賣家禽的店鋪衛生，最好是選擇比較整潔，人流量比較多的店鋪。

三：最好不要用冰凍的鴨子來燉湯，外表看起來可能還是很不錯的，但是卻不知道冰凍多久了，盡量選擇鮮活的。

四：如果購買殺好的鴨子一定要注意鴨肉是否注水過。注水過的鴨肉肉質彈性特別明顯，用手輕拍的話，可以聽到噗噗的聲音。翅膀的地方也會出現烏黑或者紅針眼。

五：孕期燉湯一定不要加任何藥材，口味也不要太重，鴨肉直接與生薑燉是最簡單直接的方法了。

鴨肉卻是屬於比較涼性食物，體寒的孕婦最好不要食用，以免造成更多的不適。

雖說孕婦吃鴨肉這麼多好處，但是孕期任何食物都要有個量，孕早期不建議食用，除了孕早期，孕期了也是不能吃太多，避免胎兒出生後體質偏寒。

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