女人不想老太快?6種鹼性食物多吃吃,皮膚水靈,滿滿的膠原蛋白
愛美之心,人皆有之,哪個女人不希望自己永遠年輕、漂亮呢?可是女人在經過懷孕、生孩子後,雀斑就悄悄爬在臉上,十分苦惱。不管是多麼昂貴的化妝品依舊不能掩蓋無情的歲月。而且很多女性都有很多不良的生活習慣,都在加速衰老,比如喜歡泡酒吧、喜歡熬夜,生活不規律,濫用化妝品等等。女人不想老太快?最好這些習慣都改了。俗話說葯補不如食補,在飲食上要吃一些有助於保養、預防衰老的鹼性食物。鹼性食物,能維持體內的酸鹼正常值,預防衰老還能護膚。
女人不想老太快?6種鹼性食物多吃吃,皮膚水靈,滿滿的膠原蛋白!
燕麥
燕麥是五穀雜糧中唯一榮登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日攝取適量燕麥能加速人體新陳代謝和氨基酸合成,促進細胞更新,燕麥中豐富的維生素B6有助於提高人體血清素水平,進而改善情緒,放鬆心情。堅持每天喝碗燕麥粥使你容光煥發!讓你越吃越顯年輕!
甘藍
甘藍也就是我們常說的包菜,是生活中較為常見的一種蔬菜。營養元素很豐富,有優質蛋白,纖維素,鈣鐵等礦物質,碳水化合物,維生素等等,甘藍是富含維生素C的鹼性食物,維生素C的抗氧化作用可以穩定酶的活性,防止膠原蛋白遭到破壞。
大豆及豆製品
豆腐、乳酪、豆奶等大豆類食物所含有的染料木黃酮,它是一種可作為抗氧化劑使用的植物激素,能夠加速膠原蛋白的再生,同時還能抑制會讓皮膚老化的金屬蛋白酶活性,從而起到延緩皮膚衰老的作用。
蒓菜
蒓菜又名馬蹄菜、湖菜,是多年水生宿根草本,是一種富含膠原蛋白的綠色蔬菜,它的膠質層就附著在葉片表面,非常明顯。蒓菜本身富含鋅,硒等多種維生素和礦物質,又被喻為「水中人蔘」,「植物鋅王」!
紅石榴
紅石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,女人吃石榴有美膚、補血養氣等作用。紅石榴中礦物質的含量最為豐富,經常吃石榴可以幫助我們人體有效快速的補充各種的礦物質,對我們的皮膚也有著很好的美膚作用。紅石榴當中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質,能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分,令膚質更加的明亮柔潤的。
檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
以上圖片均來自網路
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