婆婆教我的檸檬減肥，每日2杯，從112減到94斤，肌膚更白嫩

今天給您帶來了一位曾經在後台給我留言的網友的經歷。這位朋友體重約110，身高165cm。他也嘗試了很多減肥方法，但沒有成功，但沒想到自己。婆婆不知道其他人的「檸檬飲食」，她試了一下。我沒想到它會在一個半月內變得非常薄，94斤！

我的身高不是太短，但重量已經漂浮在110上，它還沒有被稀釋下來，很多方法已經嘗試但是沒用，朋友們說如果我瘦下就是「女神」 （哈哈臉皮相對也比較厚）。當我基本上失去了減肥的信心時，我的婆婆不知道我從誰那裡聽到了「檸檬飲食」，說如果我每天喝幾杯檸檬水就會更瘦。起初我真的不相信，我的婆婆不得不試著說我必須堅持每天給我一頓減肥餐。我只是想嘗試一下。半個月我真的沒想到它。我真的輸給了94斤。 。 。天啊，我愛我的婆婆！ ！ ！現在真的非常高興減肥至100。我沒想到我可以超過90多斤。整個人的身份是不同的！今天為每個人分享它的目的是每個人都會變得更瘦！變得美麗！ ！讓我告訴你我是如何瘦下來的?

檸檬飲食

原料：一個檸檬，一個冷水杯；做法：用檸檬洗凈切片，倒入40度溫水倒入冷水杯中（水溫過高會破壞檸檬中的維生素C），然後放入3-4片檸檬片是的，放兩下檸檬在約400毫升的水中。

飲用方法：每天喝兩杯，早上空腹喝一杯稀釋的檸檬水，晚餐後喝一杯正常的檸檬水。 （因為檸檬禁食對胃腸道有刺激性，所以當你早上空腹喝酒時需要稀釋檸檬水）。

檸檬水效果：新鮮檸檬浸泡在水中，因為維生素含量極其豐富，它是一種很好的美容，維生素C等抗氧化劑，具有抵抗人體自由基的作用，有效防止皮膚色素沉著，有助於祛斑痘印、美白。還有排毒的效果、清除腸道，因為檸檬有利尿作用，所以喝檸檬水可以加速身體排出的毒素。檸檬中的營養成分還可以加速體內脂肪的代謝，加速脂肪分解成脂肪酸。此外，喝檸檬水還可以預防心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固，因此它可以預防高血壓和心肌梗塞；經常喝檸檬水可以淡化人們總想吃的慾望，所以它抑制了來源的暴飲暴食。但喝檸檬水是不夠的。當我喝檸檬水減肥時，我的岳母每天也給我一頓減肥餐。我的減肥飲食通常是這樣的：

早餐：一杯檸檬水，一小碗燕麥片

午餐：煮雞胸肉，無油蔬菜湯

晚餐：蔬菜沙拉，一小碗蕎麥飯，一杯檸檬水

每天，我都會堅持做半個多小時的運動。當我忙碌時，我會走半個小時。當我有時間的時候，我會去健身房做一些出汗的有氧運動。半個月我想不出來。 ！ ！你也可以嘗試一下！它真的很好用，我已經喝檸檬水半個月了，我的皮膚是白色的！

注意：胃酸過多的人應盡量少喝檸檬水，這樣會刺激胃部。

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