得了這4種「病」的人，千萬別再沾酒了！

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本期主播|小馨

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「養生十萬個為什麼」

近些年來，隨著各類研究的深入，人們對酒精危害的認識也逐漸清晰。例如，一項於今年早些時候發表於《柳葉刀》的文章就指出，超出推薦飲酒量後，多飲用一杯酒，預期壽命會縮減半小時。

喝多少算適量飲酒

喝酒多少，可不能全憑感覺，這不，中國營養學會在《中國居民膳食指南 2007 版》中，對成年人適量飲酒給出的建議是 ——

成年男性一天飲用酒的酒精量不超過 25 g，相當於：

啤酒 750 mL；

或葡萄酒 250 mL；

或 38 度的白酒 75 g；

或高度白酒 50 g。

成年女性一天飲用酒的酒精量不超過 15 g，相當於：

啤酒 450 mL；

或葡萄酒 150 ml；

或 38 度的白酒 50 g。

當然，有兩種人還是要警惕酒精的危害：

第一種是飲酒較多者。

第二種是「有病」的人。

得了4種「病」的人 別再沾酒了

1. 痛風患者

痛風患者最不應該「招惹」的就是酒了，特別是啤酒。因為從整個酒精進去體內代謝的過程來看，它就是個禍害：

〉〉肝臟解酒要大量利用血液中的水分尿酸濃度升高

〉〉酒精作用使人體代謝產生的尿酸增多尿酸濃度升高

〉〉 酒精代謝生成乳酸，影響尿酸在腎臟的排泄尿酸濃度升高

即酒精會全方位的影響患者體內的尿酸水平，導致其含量升高，引發痛風。所以，痛風患者若是飲酒，當天是喝爽了，但是第二天估計關節就該遭殃了！

2. 肝臟疾病或肝功能受損者

酒精是需要肝臟進行分解的，而有肝炎、脂肪肝或肝功能受損者，其肝臟本來就已經出現了病變，比較脆弱，其分解酒精的能力較弱，若是酒精不能及時被分解，會對肝功能產生抑制跟毒害作用，長久如此，發展成為肝癌「指日可待」。

也就是說，肝臟有問題的人飲酒，其實就相當於「慢性自殺」。

3.心腦血管疾病患者

像高血壓、冠心病、腦血管疾病等患者，最好戒酒。

因為酒精具有讓血壓升高、引起心率加快等作用，對於心腦血管疾病患者來說，不利於病情的穩定，嚴重時甚至會引起發病。而心腦血管疾病患者發病起來，都是很危險的。

4.對酒精過敏者

酒精過敏的癥狀有迅髮型（臨床上較少）和遲髮型兩種。

前者癥狀出現的急促且嚴重，一般除了紅腫和瘙癢外，還會出現喉頭水腫致呼吸困難的情況，若是搶救不及時，可致死亡。後者為酒後全身發癢，身體起紅疙瘩、紅斑點等，癥狀一般持續一兩天。

因此，酒精過敏者最好不要沾酒，不然就是自找苦吃，嚴重的會產生病變甚至死亡。

推薦幾個快速解酒的小秘方

1、雪梨解酒：取雪梨2至4個洗乾淨，榨汁來飲用，能夠起到解酒的效果。

2、大白菜解酒：把大白菜幫洗凈，切成細絲，加入食醋、白糖、攪拌腌制10分鐘後就可食用，酸酸甜甜口感又好又能解酒。

3、喝牛奶解酒：喝酒前和喝酒後都可喝些牛奶（酸奶效果最好了），可以使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少酒精的吸收。

4、豆腐解酒：喝酒時應多用豆腐菜肴作下酒菜。因為豆腐中半脫氨酸是一種主要的氨基酸，它能化解乙醇的毒性，食後可促進酒中的乙醇快速排出體內。

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