秋干「勿燥」,穴位敗火!
秋後,天氣轉燥
很多人會出現口乾、鼻干
眼乾、皮膚乾等全身乾燥的癥狀
那麼,怎樣做到秋干勿躁呢
穴位按摩在中醫
是不可或缺的一種治療手段
今天給大家介紹
6個祛秋燥的穴位按摩
穴位推薦
風池穴
【位置】
位於後頸部頭骨下
兩條大筋外緣凹陷中
約與耳垂齊平
【操作方法】
用力旋轉按揉,以有酸脹感為宜
每日1-2次,每次100下
【功效】
有祛風解表之功
迎香穴
【位置】
本穴在鼻翼外援中點旁
鼻唇溝中
【操作方法】
用拇指的指間關節按壓穴位
以有酸脹感為宜,鼻酸流淚
效果更佳,每日2-3次
【功效】
有宣利鼻竅之功
可治療鼻咽乾燥、鼻塞
流涕、噴嚏等癥狀
天突穴
【位置】
位於頸部
當前正中線上胸骨上窩中央
【操作方法】
用食指按到頸部中線凹陷的部位
直接點壓它或是輕柔
【功效】
主治咳嗽,哮喘,胸中氣逆
咯唾膿血,咽喉腫痛等
列缺穴
【位置】
位置在手腕橫紋上1.5寸
【操作方法】
可兩手虎口相交
一手拇指按於另一手的列缺穴
輕輕摩擦,以發熱為度,每日2-3次
【功效】
可治療乾咳少痰
頭痛、惡寒、發熱等症
有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功
魚際穴
【位置】
位於大魚際赤白肉際處
【操作方法】
每天不時掐揉此穴3分鐘即可
【功效】
可改善上呼吸道功能及新陳代謝
還可預防感冒,緩解呼吸系統疾病的癥狀
曲池穴
【位置】
位於肘橫紋外側端
【操作方法】
於每日下午1—3點
按揉兩側穴位2分鐘即可
【功效】
此穴有清熱之效
可治感冒發熱、咽喉炎、扁桃體炎等
※手機上刪除的照片視頻其實沒有真正刪除,那它們去哪兒了?不知道大家有沒有過這樣的疑惑,手機上的照片、視頻刪除後,它們都去哪裡了
※秋季到來後要如何把握睡眠時間呢?早上該幾點起?晚上該幾點睡呢?
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