這些運動很容易引發流產，懷孕後，准媽媽可別玩過了

現在社會人們崇尚生活綠色，健康，不少年輕人即使懷孕了也堅持運動，一來排遣寂寞，二來讓自己的身體更加的健康，的確，孕期合理的運動對孕媽和胎兒都有一定的好處。但是，孕期畢竟是一個特殊的事情，運動也要有選擇性，有些年輕人喜愛的運動很容易造成胎兒流產，所以，孕期孕媽做運動要慎重，這些運動最好遠離。

一、耐久性運動

有些運動，比如馬拉松或是遠距離徒步旅行都屬於耐久性運動，雖然動作幅度不大，但是這種長時間持續性的運動很容易導致孕媽脫水，影響孕媽和胎兒的身體健康，嚴重時也會引發流產。

二、跳樓梯運動

有的女性熱愛跳樓梯之類的運動，平時做這種運動也許沒什麼，但是，懷孕後，就要多加小心了，這類運動有下蹲的過程，很容易壓迫到媽媽的子宮和裡面的寶寶，而導致流產，或者是引起骨盤脫落等一些不良的反應。

三、仰卧起坐運動

仰卧起坐是常見的運動，能鍛煉人的整個身體和腰部，背部的力量，這項運動比較耗費體力，孕期需要的是保存足夠的體力，孕媽最好不要做，並且向下彎腰時很容易壓迫到腹部，容易引發了流產，所以，孕媽做運動要心中有數。

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