為什麼要邊運動邊聽音樂？看完後的我默默的帶上了耳機！

英國倫敦布魯內爾大學心理生理學家馬賽羅·比格里亞西博士表示，運動時聽音樂，不會感到疲勞，能更好地享受運動的美好。這一研究成果發表在《生理心理學》國際刊物上。

不久前，比格里亞西博士在19名平均年齡24歲的健康成年人身上，進行了邊運動邊聽音樂的實驗。

年輕人進行的是硅膠握柄練習，為時11分鐘，每練習10秒，休息10秒。練習時，播放美國超級歌星馬文·蓋伊演唱的《道聽途說》。

練習完畢，當被問及有何感受時，參試人員普遍反映，音樂好聽，節拍使得運動變得簡單了，沒有音樂覺得很煩，乏味無聊。一些人提到，當歌曲播放時，感到鍛煉變得更為輕鬆。還有人說，聽著這首為時11分鐘的歌，感覺運動好像是在60秒鐘內完成的。

那麼，為什麼會出現這種現象呢？比格里亞西博士對此做出了解釋，音樂是一種強有力的刺激物。它能使人分心，可減輕和緩和人體負面情感及運動時產生的不適感受。

比格里亞西博士稱，整個實驗過程對大腦進行了核磁共振掃描。掃描發現，音樂響起後，大腦負責運動和疲勞區域會被觸發，開始興奮起來，令人享受運動的美好，欺騙疲勞，引發感覺良好的共鳴。

比格里亞西博士強調，邊運動邊聽音樂的作法應該使用和推廣，但不能過於擴大其作用。 編譯/王信強

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