秋燥胃火重的人，想讓胃火「熄滅」，推薦3個方法，趕跑老胃病

秋燥多喝水是有一定緩解作用的。秋季是個乾燥的時節，每一個人多多少少都有些肝火旺盛，胃火重的表現，就會導致臉上容易起痘痘，或晚上失眠，出現一些負面的情緒。而秋天是一個進補的季節，不過生活中長期過多暴飲暴食，吃肥肉和細糧，過多食用辛辣食物或過量食用燥性食品而損傷了脾胃，使脾胃負擔過重，食物積滯而化熱生火。同時在遇到一些困難時，情緒不穩定，氣鬱化火，就容易出現胃火過旺。

秋季，最明顯的就是秋燥了，又是感冒咳嗽，又是上火。體內火氣過大會對健康帶來威脅。胃火會引起胃疼、大便干、口臭等，肺火會引起咯血、咳嗽、黃痰等，肝火則會引起煩躁、失眠，心火會引起心悸、心煩等等。

1.不熬夜

長時間熬夜容易加重胃火旺盛的情況，因此，胃火旺盛者應該改掉長期熬夜的壞習慣，注意合理安排作息時間，盡量做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，給予身體各組織系統足夠的休息，能夠有效地緩解身體胃火過旺問題。

2.戒煙戒酒

平常不能夠喝太多酒，避免酒精對腸胃的刺激，引起更嚴重的腸胃癥狀。另外，香煙容易讓人燥熱、煩悶等等，如果在腸胃上火時還吸煙，可能會引發更嚴重的火氣。

3.多喝水

多喝水可以去胃火，因為水可以幫助人冷卻體內燥熱。胃火旺的人會有口臭口乾的癥狀，通過喝水可以解渴，也能幫助沖刷口腔內的細菌，起到減輕口臭癥狀的效果。

多吃銀耳可以達到補脾開胃以及滋陰清腸的效果，因此有胃火的人不妨多用銀耳煮粥，每天吃大半朵就可以達到去胃火的效果。

白蘿蔔在促進腸胃蠕動方面有很好的效果，而且白蘿蔔本來是屬於寒性食物，對於胃熱的治療是非常有效的，如果把梨跟白蘿蔔一起榨汁喝，不但能去火潤肺，還可以用梨的清甜掩蓋白蘿蔔的辛辣，味道更好。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。正好石榴應季上市，降胃火可以嘗嘗。

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