添加輔食最忌這3點！你「中槍」了嗎？
提到輔食，寶媽們似乎總有聊不完的話題：
-「我寶寶吃的米糊，都是用老家大米現磨的，自己家東西放心」；
-「肉類不好消化，要等孩子長大些才能吃」；
-「很多孩子不愛吃蔬菜，都是因為家長先餵了甜的水果造成的」
……
當你熱情高漲加入「寶媽輔食交流大會」時，可能正被某些所謂「經驗之談」的觀點誤導。
今天就跟大家聊聊，有哪些常見誤區是家長容易犯的，以防大家「掉坑」。
誤區一：給孩子吃自製米粉
由於國內食品安全問題層出不窮，導致大家對市面上出售的食品有所懷疑，覺得自製的食物才是最健康的，所以有些家長選擇自己用大米給孩子磨米粉，但是這種米粉沒有添加強化鐵，長期食用可能會讓孩子缺鐵。
美國兒科學會指出，含鐵的嬰兒米粉和肉泥是未滿1歲的孩子補充鐵元素的主要來源，所以我們要給孩子選擇含鐵米粉，而自製米粉顯然不符合這個條件。
正確做法：
通過正規渠道，給孩子購買含鐵的嬰兒米粉，如果孩子剛剛添加輔食，最好是買單一品種的穀物，例如大米、燕麥或大麥，並且每次只給孩子喂一種新的穀物。當孩子能夠完全接受穀物後，家長就可以在穀物中添加肉泥、水果和蔬菜，而不是讓寶寶只吃穀物。
誤區二：先吃蔬菜，再吃水果
有些育兒經驗提及，要先吃蔬菜再吃水果，因為先喂孩子吃甜的食物（即水果），會讓孩子拒絕吃沒有什麼味道的東西（即蔬菜）。但在現實生活中，這一點並不正確，如果你的寶寶天生就更加喜歡吃蘋果而不是豌豆，即使你先給他吃豌豆，再給他吃蘋果，也不會改變他的口味偏好。
正確做法：
不用在意蔬菜和水果的添加順序，只要記住這兩樣東西（即蔬菜和水果）都要給孩子吃就行，這樣孩子才能營養均衡。
誤區三：一開始不給孩子吃肉
很多寶媽制定寶寶的輔食計劃時，都會把添加肉的時間推後，因為大家覺得肉類不好消化，在添加輔食的初期就給孩子吃肉，會導致孩子消化不良，難以適應。但根據美國兒科學會的最新建議，在寶寶添加輔食的初期，就要給他們提供含鐵豐富的食物（包括肉類）。
正確做法：
不要讓孩子先吃上幾個月的蔬菜、水果後，才給他們添加肉類；而應該在孩子剛開始添加輔食的時候，就添加肉類，只要把肉做成肉泥（適合寶寶吃的性狀），就不會出現孩子消化不良的情況。
除了上面這些誤區，還有些媽咪反映自己家孩子很挑食，不愛吃東西。針對這種情況，給大家提供一些小技巧：
1、不要隨意判定孩子的口味喜好
如果你發現寶寶不喜歡吃某些食物，就不要強求孩子吃，可以等過一段時間，再給孩子試試。因為現在不感興趣的食物，不代表以後也不喜歡。你可能會驚訝地發現，孩子在6個月時不喜歡吃的東西，等過一兩個月，他們卻非常樂於接受。
2、兩勺法
小寶寶經常抵制父母餵食，他們喜歡自己拿著小勺子吃東西的感覺。但是寶寶的動作還不夠協調，很難用勺子把食物送進自己的嘴裡。
如果你們家寶寶也是這樣，你可以準備三個勺子：兩個給孩子抓在手裡玩，剩下一個家長用來給寶寶餵食。如此一來，寶寶會覺得自己參與了吃飯這件事，更容易享受到進食的樂趣。
能否科學添加輔食，不僅和寶寶的生長發育息息相關，還可能會影響孩子健康，例如剛才提到的，如果沒有給6個月的寶寶添加高鐵米粉和肉類，可能會導致孩子缺鐵。
為了寶寶健康成長，我們給孩子搭配輔食時還是要多留心，避免掉進這些「經驗陷阱」。如果大家還有什麼關於輔食添加的疑惑，歡迎留言交流喲~
