立秋之後，專家告訴你幾個養肝小方法，讓你安然度過「多事之秋」

現在已經是秋天了，天天也是漸漸的變涼了。早晨和晚上的溫度相差是比較大的，但是秋天也是比較容易煩躁的。有可能會出現皮膚乾燥，有可能對人的肝臟是有傷害的。秋天也是肝病複發的季節。那麼在秋天我們怎麼養肝呢?不讓自己的肝臟受到傷害呢?我們可以通過飲食進行調理。

秋天天氣是非常的乾燥的，空氣中是缺水的。我們的人體也會嚴重的缺水的。

所以我們要給自己多補充水分。讓自己身體的毒素，能夠快速的排泄出去。那麼大家知道嗎?秋天吃什麼比較好呢?

1、晚上要喝蜂蜜水

秋天和蜂蜜水對身體是比較好的。也是可以早上喝蜂蜜水的，能夠補充身體的需要的營養物質。能夠讓人比較有精神和活力的。

2、每天起床要喝淡鹽水

早晨喝淡鹽水可以稀釋血液的，也是有消炎的作用。同時水分流失的不會那麼快的。

秋天不能吃哪些食物呢?

秋天不能吃辛辣刺激的食物，比如，辣椒、蔥。不過呢?適當的吃生薑對身體也是有好處的。還需要注意的就是少吃油膩的食物，還有少喝酒。

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