女人敷多少張面膜，都比不上這5種美容食物，堅持吃美麗動人

女人在愛美方面，使用面膜還是比較多的，面膜是女人最常用的保養方式，但是效果真的好嗎？面膜是一種外敷的產品，一旦不用皮膚就會幹的更多，衰老也會加快，依賴性特彆強，尤其是含有化學成分的面膜，容易對皮膚造成損傷，愛美內調才是一種最安全的方法，雖然效果沒有面膜好，但是更持久，以下這5種美容食物，不妨可以常吃，可以讓你變得更加美麗動人。

西紅柿

優先說一下西紅柿，這是一種最常見的美容食品，營養價值比部分水果還要高，西紅柿中含有豐富的維生素C和番茄紅素，以及多種礦物質，常吃可以讓自己的皮膚變得更有加光澤，西紅柿無論是生吃還是熟吃，都具有相同的營養功效。

肉皮

肉皮雖然有些油膩，很多人不喜歡吃，但是它確實是一種營養價值超高的物質，尤其是魚皮和豬皮，含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，是一種低價且具有美容功效的食物，女人常吃可以延緩衰老，讓皮膚變得紅潤更加有彈性。

銀耳

銀耳被稱為貧民的燕窩，銀耳含有豐富的膠質和膠原蛋白，這種膠質可以增強皮膚表皮細胞的活力，增加皮膚的彈性，減少皺紋，是一種非常不錯的美容食品，女人一定要常吃哦。

葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老的作用，另外葡萄籽中含有豐富的花青素，也是一種超強的抗氧化物質，具有美容，延緩衰老，美白，祛斑的功效，所以吃葡萄最好不要吐葡萄籽。

黑豆

黑豆也是一種豆類食物，被很多人所忽略，其實黑豆才是所有豆類食物中營養價值最高的，同時也是豆類中植物雌激素含量最高的，可以補充女人體內雌激素，改善內分泌，從而對於子宮和卵巢起到保養的作用，還有補氣血，延緩衰老的功效，黑豆漿是一種非常不錯的吃法。

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