秋天，是女人身體的「減腹期」，常吃這4物，小肚腩悄悄「溜走」

夏天夏天悄悄過去留下了很多回憶，在夏天，很多女性朋友對於減肥這件事情是非常上心，那畢竟夏天是一個需要展示身材的季節，沒有女性朋友希望自己在夏天裡被人笑話身材過於「臃腫」，然而到了秋天，很多人卻因為衣服穿得多了，而對減肥這件事情，變得漠視了，而且，秋天很多朋友因為疲憊，也可能會怠於運動，很有可能造成我們夏天白忙活一場。秋天，是女人身體的「減腹期」，常吃這4物，小肚腩悄悄「溜走」。

一、黃瓜

黃瓜中含有豐富的水分，維生素與胡蘿蔔素的含量也是非常充盈，而且黃瓜中還含有許多人體所必須的營養素，常吃黃瓜不僅能補充身體所需水分以及相應的營養物質，而且還能夠飽腹，而吃黃瓜本身就能夠對體內脂肪的形成起抑制作用，對於秋天胃口本來就差的女性朋友們是非常不錯的減肥「利器」。

二、冬瓜

冬瓜所含熱量非常低，而且不含脂肪，但營養物質的含量卻非常之多，多吃冬瓜，對於減脂減肥瘦腹有效果，對於女性朋友的美白效果也是非常不錯，當然了，建議各位女性朋友在秋天，可以多煲一煲冬瓜湯，也可以補充水分。

三、生菜

生菜平時在漢堡中常見，在家常菜中算得上一個冷門菜系，生菜也是非常適合在秋天吃的，生菜中有一種名為甘露醇的物質，對於促進人體血液流速以及保護人的血管有著非常不錯的效果，而且，生菜中的葉綠素以及所含的膳食纖維能夠促進人體腸胃的吸收，常吃也就能起到瘦身的效果，而在秋天，生菜也可以製作成沙拉來吃喲。

四、香蕉

香蕉所含熱量較低，且其中的鎂元素能使得人體的肌肉組織出現鬆弛的狀態，並且香蕉中所含食物纖維非常豐富，對於人體的腸道吸收以及排便也有著非常不錯的好處，體內廢物能及時排出，那麼，我們的腹部也就會慢慢變小了。

秋天，是女人身體的「減腹期」，常吃這4物，小肚腩悄悄「溜走」，希望各位女性朋友能夠在秋天能夠成功減肥喲

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