女人月經乾淨後，用它泡水喝，堅持7天，有助通便減肥、清潔子宮

都說月經前7天和後7天是女性調養的好時機。前7天無非是多攝取含鐵和維生素的食物，保證睡眠和保暖等，這些相信大家都知道。那後7天呢？也是非常重要的，女人月經乾淨後，用它泡水喝，堅持7天，有助通便減肥、清潔子宮。

女性在月經走後，身體往往有下面這幾個問題。一是子宮內還尚存沒有徹底排乾淨的淤血，二是急需補充大量維C，三是體能較弱，需要一些糖分補給。那麼有沒有很好的方式解決呢？其實是有的，對於「懶人」來說是非常喜歡的，能很好的解決上述問題，那就是山楂水。

首先，先將市售的山楂清洗乾淨，切開去核，切成薄片。注意，最好不要用藥店賣的干山楂，因為裡面的營養物質已經失活，也不要吃那些山楂製成的零食，還是選用新鮮的最好。然後將處理乾淨的山楂放入鍋中，加入適量的冰糖或紅糖，再加入沒過山楂的水。大火煮開後漂掉浮沫，轉小火燉煮15分鐘左右。盛出放涼就可以喝了。

山楂性溫，裡邊含有很多維生素，對於經期後的女性大有裨益。不僅能開胃，促進人的食慾，而且能很好的促進消化，有助腸胃的運轉，讓經期積累在身體內的毒素依次排除。除了對身體好，還對減肥有好處，長用它泡水喝，能達到減重一身輕的效果。除了能減脂，還能降血脂，起到平衡身體機能的作用，對人體好處多多。

加入紅糖，一是為了讓其更好入口，二是因為女性在月經期後，急需補血和補充糖分，在山楂水裡加入紅糖能很好的達到這一需求。堅持喝上7天，有助通便減肥、清潔子宮。希望對大家有所幫助哦。

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