女人月經乾淨後,用它泡水喝,堅持7天,有助通便減肥、清潔子宮
健康
09-13
都說月經前7天和後7天是女性調養的好時機。前7天無非是多攝取含鐵和維生素的食物,保證睡眠和保暖等,這些相信大家都知道。那後7天呢?也是非常重要的,女人月經乾淨後,用它泡水喝,堅持7天,有助通便減肥、清潔子宮。
女性在月經走後,身體往往有下面這幾個問題。一是子宮內還尚存沒有徹底排乾淨的淤血,二是急需補充大量維C,三是體能較弱,需要一些糖分補給。那麼有沒有很好的方式解決呢?其實是有的,對於「懶人」來說是非常喜歡的,能很好的解決上述問題,那就是山楂水。
首先,先將市售的山楂清洗乾淨,切開去核,切成薄片。注意,最好不要用藥店賣的干山楂,因為裡面的營養物質已經失活,也不要吃那些山楂製成的零食,還是選用新鮮的最好。然後將處理乾淨的山楂放入鍋中,加入適量的冰糖或紅糖,再加入沒過山楂的水。大火煮開後漂掉浮沫,轉小火燉煮15分鐘左右。盛出放涼就可以喝了。
山楂性溫,裡邊含有很多維生素,對於經期後的女性大有裨益。不僅能開胃,促進人的食慾,而且能很好的促進消化,有助腸胃的運轉,讓經期積累在身體內的毒素依次排除。除了對身體好,還對減肥有好處,長用它泡水喝,能達到減重一身輕的效果。除了能減脂,還能降血脂,起到平衡身體機能的作用,對人體好處多多。
加入紅糖,一是為了讓其更好入口,二是因為女性在月經期後,急需補血和補充糖分,在山楂水裡加入紅糖能很好的達到這一需求。堅持喝上7天,有助通便減肥、清潔子宮。希望對大家有所幫助哦。
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