有什麼辦法可以幫助開發大腦？不妨嘗試下

關於如何開發大腦，那麼我們就要走出一個誤區，很多人誤認為我們大腦開發的程度才百分之十，如果能夠開發到百分之百，就能無所不能。

這個觀點顯然是錯誤的，一個人再厲害，也無法突破肉體上的桎梏。

當然了，開發大腦是可以的，表現有三種方法:

提升腦力。你的大腦運行得更快，建立更多的聯繫，在工作記憶中儲存更多的信息。

移除障礙。把分散注意力的想法、干擾和糟糕的健康狀況扔進垃圾桶。

增加技能和策略。你的大腦工作更聰明，而不是埋頭苦幹——而是使用技巧，用更少的資源做更多的事情。

此外，冥想是一個重要的方法。

科學無法驗證大多數大腦訓練遊戲。與此同時，科學正在使冥想成為這個問題的解決方案。

冥想可以讓你的身心平靜下來，幫助你降低焦慮，減少分心的想法。那種焦慮和那些分散注意力的想法阻礙了你大腦的運轉。

除了冥想，還有一些是最常見的讓你的大腦達到自然峰值狀態的方法。

足夠的睡眠！在其他認知障礙中，睡眠不足會使工作記憶減少38%。

消除干擾。關掉你的手機，關閉你的電子郵件，關閉通知，關上你的門。

健康飲食。高血糖或低血糖都會影響你的認知過程。

養成習慣和規律。這些可以消除你大腦中的認知負荷，這樣你就可以充分利用你的認知預算。

但是不得不說，大腦是一個非常神奇的地方，有些人能夠絕頂聰明，而有些人卻一生平庸。

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