寶寶脾胃不好,吸收差?就用這個方法准沒錯
跟著君君做輔食的麻麻都知道,我經常用到的一種食材就是山藥!
寶寶常吃山藥好處多得數不完,健脾、養胃又好消化,還能增強寶寶的免疫力,最適合給寶寶做輔食。
但是蒸熟的山藥沒有什麼味道,如果直接吃,寶寶們恐怕是肯定不會接受的。今天我用山藥和紅豆沙搭配做一個小點心,簡單又超級好吃。
咬下去滿口香酥,在口中又能感覺到山藥的軟糯,回味清香,寶寶一定舔著手指吃光光!
做得小巧一點,還能當成手指食物給寶寶添加,讓寶寶體會到吃飯的樂趣,鍛煉手部精細動作和口眼協調能力。
香甜酥軟山藥餅
參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材準備:山藥100克、玉米澱粉10克、雞蛋1個、麵包糠25克、紅豆沙20克
烹飪時間:25分鐘
難度分析:初級
(食材的分量只代表製作量,不代表寶寶的添加量,可以按照比例增減食材的用量哈)
1. 山藥去皮切塊。
處理山藥的時候,一定要帶透明手套或者套個保鮮袋再來操作,以免過敏導致手癢。
2. 放入蒸鍋,蓋蓋,蒸約15分鐘熟透取出。
蒸的時間需要根據山藥厚薄和火力大小調整哈。可以用筷子扎一下,如果能輕鬆的穿透,就說明蒸熟了哈!
3. 倒入碗中,壓成細膩的山藥泥。盡量多壓一會兒,越細膩口感會越好!
4. 在山藥泥里加入玉米澱粉。因為不同品種的山藥水分含量差異較大,玉米澱粉的用量,麻麻要根據實際情況調整。
5. 接著用筷子充分的拌勻。
6. 揉成麵糰。
如果麵糰黏手,則多加一些玉米澱粉。如果麵糰邊緣出現裂紋,說明太幹了,在麵糰里稍微加一點水或者牛奶吧。
7. 山藥團整理成長條狀。
8. 切割成大小均勻的劑子。
9. 取一小塊,放入手中,揉圓按扁,整理成餅狀。
10. 放入適量豆沙餡,慢慢收口。
11. 包好以後,壓扁成為圓餅狀,將所有的圓餅都做好備用。
12. 將雞蛋倒入碗中,攪打均勻,做好的山藥餅表面蘸滿雞蛋液。
13. 將蘸滿蛋液的山藥餅,表面均勻地蘸滿麵包糠。
14. 不粘鍋開小火,刷油,放入山藥豆沙餅。
15. 煎至兩面金黃盛出。一定要小火,小火,小火!