男子一天3包煙，突然去世，屍檢結果不是肺癌！

一天３包煙，你會越活越年輕。當然，這隻會是笑話。不信，親身實踐下？

小張在一家醫院當護士，因為護士經常要倒班，還得保持高度集中的精神力，照顧各種因為疾病纏身而焦慮不安的病人。

在日復一日高負荷的工作強度下，小張的身心健康每況愈下。漸漸的，原本活潑開朗、愛說愛笑的他，變得鬱鬱寡歡、沉默寡言。但是心情再低落，也是不能對著病人擺臉色的。

滿肚子心酸淚的小張，從此染上了一大惡習——抽煙。俗話說，哥抽的不是煙，而是無法言說的寂寞與憂愁。

每逢給病人換完葯、打完針後，小張就爭分奪秒地抓住零星空隙，悄悄地從護士台的小抽屜里掏出一根煙，小心翼翼地四處瞅瞅，低著頭偷偷摸摸地趕忙點上火。

別人厭惡至極的煙霧繚繞，在小張眼中卻如同五彩祥雲。不同的只是，五彩祥雲是高不可攀的，而煙卻是可望而又可即的。在無數個夜黑風高的值班日子裡，小張就靠著這忙中偷閑時的吞雲吐霧，驅散著心中的陰霾。

5年後，小張終於從一個陽光向上的五好青年，徹徹底底地淪落為，一個沉默陰鬱的孤憤大叔。

這天，小張如同往常般，急不可耐地點了2根煙，一根塞進嘴裡，一根夾在左手上。要知道，他的工作常常是忙得不可開交的，常犯煙癮的他不得不在難得的間隙時多備上幾根煙。

畢竟，抽煙的機會，只會留給有準備的人。

然而，世間事總是難以盡如人意的。

這天，小張抽煙抽得正起勁，忽然感覺胸口一陣窒悶，頭暈目眩的。他站起身子，立馬被眼前景象嚇得目瞪口呆：只見熊熊烈火瀰漫了整層樓， 不，是苦心收藏的煙，在熊熊烈火中悉數化為灰燼···

所以，比起得肺癌等各種癌，吸煙人群最需要警惕的是：星星之火可以燎原。

以上故事，純屬小編虛構，但不排除生活中確有其事。小編特此向辛苦工作的護士們道歉。

下面有這個真真假假的新聞，也是吸煙者們的心靈雞湯。

故事雖然未必為真，但這種事情小編認為還是很可能發生或者發生過的。心肌梗塞的病人吸煙，確實可能導致病發···這不是危言聳聽，凡事總有萬一，別總以為低概率的壞事不會發生在自己身上。

吸煙傷害的，可不僅僅是肺

傷肝：不加節制的吸煙，可能使肝臟供血減少，導致肝臟缺失營養，促進慢性肝病的發展甚至加速肝癌進程。

傷腎：腎毒性物質隨著煙霧被吸入體內，可導致腎結石，若不及時治療，會進而影響腎功能。

傷心：患冠心病、高血壓的人中，吸煙者更多。粥樣硬化的人抽煙，可能致使心肌梗塞病發，增加周圍血管病和腦卒中的發病危險。

傷情：嗜煙如命，討厭煙味的女孩子，很難看上你。

所以，戒煙勢在必行。話說，每天看到煙盒上那行醒目的提醒，你就不會覺得有點有點多餘嗎。

吃些什麼可以幫助吸煙的危害？

1、富含維生素的飲食

煙氣中的某些化合物可降低維生素A、B、C、E等的活性，並大量消耗體內的這些維生素。

飲食建議：牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油。

2、喝茶

茶利尿，煙中的毒素隨尿液排出，可降低煙對人的毒害。

香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降。所以，吸煙者不妨多喝喝茶，尤其是綠茶。

3、多吃降膽固醇食物

吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪的沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化。哪天你發現自己更笨了，也許不僅僅是衰老的原因哦。

吸煙者應少吃含有飽和脂肪酸的肥肉，多吃些幫助降低或抑制膽固醇合成的食物。

飲食建議：牛牛奶、魚類、豆製品；辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等高纖維食物。

4、多吃葡萄

長期吸煙的人，肺部聚積大量毒素。葡萄中的營養成分可幫助提高細胞新陳代謝率，給肺細胞排排毒。

此外，常吃葡萄還能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

當然，老話重提：再多補救法，都不如戒煙。

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