天然的「染髮劑」被找到了，有白髮每天吃一點，白髮慢慢變黑髮

白髮是一個非常影響形象的事情，而且現在因為各種因素白髮不僅是只有老年人才會有，很多年輕人會發現自己的頭髮中的白髮也特別多。很多都是日常生活中不良的習慣引起的白髮的生長。非常影響顏值和形象，該怎麼辦呢？白髮多人該吃些什麼有助黑髮呢？

天然的「染髮劑」被找到了，有白髮每天吃一點。白髮慢慢變黑髮

黑芝麻

黑芝麻含有人體所需的多種氨基酸，能夠加速人體的新陳代謝，消除血管膽固醇，黑芝麻中含有的維生素和鐵、鋅等微量元素可以起到補肝腎、益氣血的作用，可用於治療頭髮早白、四肢無力、頭髮乾枯的病症。

薺菜作為一種蔬菜，薺菜營養成分很高，吃起來味道和口感也很不錯，但是吃薺菜能讓白髮變黑，這是很多人不知道的吧？其實它就是通過自身所含有的多種維生素來幫助白髮變黑的。

馬齒莧

馬齒莧想必大家都非常的熟悉，而馬齒莧還有黑髮的神奇功效你可能不知道，白髮的人經常吃一點它，能夠改善白髮現象。還可以用馬齒莧加生薑片的煮水洗頭，能夠刺激毛囊的再生，加快黑色素的生成哦。

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有大量的維生素A，在醫學上講，維生素A可以維護皮膚、頭髮、牙齒、牙床的健康。因為維生素A可以促進細胞的增殖和生長，又能調節表皮及角質層的新陳代謝的功效，所以促進頭皮健康成長。

核桃烏髮湯

材料：瘦肉120克，女貞子20克，菟絲子20克，核桃仁15克，覆盆子20克，適量姜、鹽。做法：先將女貞子，菟絲子和覆盆子洗凈裝盤備用，瘦肉放入鍋內，煮熟後再放入其他食材，出味即可。

芝麻醬拌海帶。芝麻的功效已經在上文已經介紹過了，海帶富含碘質以及各類礦物質，這類礦物質對養發護髮有著非常大的作用，常吃海帶可以養發護髮、黑髮、防止落放，因其脂肪低，熱量低，還可以達到瘦身的作用。

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