很多人都用眼過度，吃豬肝可以預防近視，緩解眼疲勞嗎？

現在人們用手機和電腦的時間比較多，有的人甚至經常加班到深夜，第二天出現眼睛乾澀的現象，因此眼睛出現疲勞是正常的現象。有人說豬肝可以預防近視，緩解眼睛疲勞，是真的嗎？

豬肝含有維生素A，對於缺乏維生素A的人來說，吃豬肝幫助補充維生素A，對於保護視力有一定作用。維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持維持眼角膜正常，不使角膜乾燥退化。對於保持視力健康有一定作用。不過動物的肝臟器官，是非常重要的解毒器官。豬肝容易存在重金屬殘留，不宜過多的進食。

除了維生素A以外，維生素C及維生素B2也是護眼不可或缺的。護眼還要養成良好的習慣。不要長時間連續使用電腦，建議使用40分鐘休息5分鐘，這樣緩解眼睛調節肌肉的疲勞。

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