乳腺炎反覆發作，這8個方法很管用

文 | 夏老師

圖片來源 | 網路

每個媽媽都想給寶寶提供最安全、最健康也是最營養的「口糧」—母乳，但是哺乳過程中往往有許多挑戰，尤其是新手媽媽，除了要與寶寶磨合、擔心奶水不足外，最頭痛的就是乳腺炎不時來攪局。

很多媽媽因為過不了這一關而放棄母乳餵養，今天我們就來給新媽媽們支支招，如何輕鬆應對乳腺炎，趕快來學學。

乳腺炎何時會發生？

乳腺炎是因為乳腺組織感染而發炎，通常發生在產後的三個月內。一般乳腺炎很少兩個乳房一起發生，只發生於其中一個。

造成乳腺炎有兩種原因

1.因乳腺管阻塞，造成奶水無法排出而發炎。

2.乳頭上破皮有傷口，導致細菌入侵而引發感染。

解決乳腺炎的8個方法

1

按摩

乳腺炎時，按摩乳房將有助於疏通阻塞的乳腺，減輕腫脹。

方法：由外朝著乳頭畫圈按摩，在阻塞處加重力道。按摩前加上一點介質油潤滑，每天這樣重複幾次。

注意：按摩後，確保乳房已清潔乾淨再進行哺乳。

2

冷熱敷

餵奶或擠奶之後，將冰袋（如用布包一袋冰凍過的豆子）放在乳房患處可以幫助減輕腫脹、緩解疼痛。當然最好使用冰凍過的包菜葉，因為包菜中的硫化合物，有鎮痛消炎作用。

當患側奶水不易流出時，可在餵奶或擠奶前，對發炎部位進行熱敷（不超過10分鐘），注意熱敷不宜頻繁。

3

刺激泌乳反射

先喂非患側，一旦感到患側有乳汁排出，立刻換邊喂。這麼做的原因是，在喂非患側的時候，患側的乳房也會因寶寶的吮吸刺激（儘管吮吸的是旁邊那個乳房）而出現泌乳反射。

4

蘋果醋

蘋果醋具有殺菌消炎的作用，能夠有效排除關節、器官、血液中的細菌和毒素。

方法：準備一杯蘋果醋和兩杯溫開水，利用棉花棒塗在患部，持續15分鐘，再利用溫水洗凈即可。每天重複2~3次，直到解決發炎，也可以將一湯匙的蘋果醋加上少許蜂蜜水，每日3次，持續飲用1至2周。

5

高劑量卵磷脂

奶水裡含有天然的油脂，因凝固而導致阻塞，乳腺炎或乳腺駔塞時可食用卵磷脂降低母乳中乳汁的粘性，使濃稠的乳汁較好排出。

6

仙人掌

仙人掌具有清熱解毒、散瘀消腫的功效。

方法：將仙人掌剝掉外皮及刺，搗爛成糊狀，加硫酸鎂15g混勻，攤於雙層紗布上，四周向內摺疊包好，厚度0.6～0.8cm，面積以完全蓋過患處為宜，膠布固定，每日上下午各換藥1次。

7

金盞花

金盞花可以緩解乳房疼痛和腫脹，此外，其抗菌功能有助於擺脫引起感染的細菌。

方法：準備糊狀的金盞花和紫葉草等量，塗抹於乳腺發炎部位，停留15分鐘，再用溫水洗凈即可，每日3至4次。

8

補充維他命C

維他命C有助於對抗乳腺炎感染和癒合受損的皮膚組織，此外，還能增強免疫系統，加快恢復。

有豐富維他命C的食物：柳橙、檸檬、獼猴桃，番石榴、木瓜、草莓，甘藍、芥菜、西蘭花等。

得了乳腺炎，只要患側還未化膿，就應該堅持哺乳，多親喂是非常重要的。如果哺乳時太痛苦了，也應該要用吸奶器或者用手將奶水擠出來，以免乳腺阻塞。

同時，也可以利用其他方法來治療，減少不適。如果經過很久時間，還是無法解決哺乳時的疼痛，應該及時就醫諮詢。

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