40以後養血管等於養命，常吃這4種食物，保持血管「衛生」！

1。海帶和海帶不僅是高碘含量的食品，而且富含膳食纖維和膠體，可與血液中的有害物質如重金屬結合，具有解毒和凈化血液的功能。

2、茄子，保護心血管血壓，茄子富含維生素P，它是一種黃酮類化合物，具有軟化血管的功能，還可以增強血管的彈性，降低毛細血管的通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定的效果。

3 .黑豆和黑豆營養豐富，還有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和其他營養成分。它們還含有豐富的花青素，可以消除體內的自由基，降低膽固醇，促進血液循環。

4。捲心菜和空心菜可以說是血液健康的絕對貢獻者。除了維生素C、鉀、鈣和膳食纖維，它們還含有具有抗氧化活性的異硫氰酸酯，以及稀有的維生素U和K，這些維生素有助於保護血管粘膜，加速血液循環，使血管變得更強壯和更有彈性。

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