109kg健美男如願挑戰頂尖攀岩運動員，跨界力量讓你大開眼界

不同的運動項目之間進行交流，可以起到取長補短的作用。居吉（Jujimufu）一直以來都專註於健美和力量舉，直到前一陣子因為偶然的原因接觸到了攀岩這項運動。在與一位體重僅50kg的攀岩愛好者比拼抓握力量打成平手後，網友們都特別期待居吉可以和頂尖的攀岩運動員馬格納斯（Magnus Midtb?）來一場較量。有意思的是，居吉還在真的那樣做了。

馬格納斯

先簡單介紹一下馬格納斯。馬格納斯今年30歲，來自挪威，進行專業的攀岩訓練已經20年了，能夠僅使用一隻手臂完成「暴力上杠」這個動作。先不說攀岩的技巧，這一身實打實練出來的肌肉就是一種大神級的存在。怪不得大家都特別期待居吉和馬格納斯的較量。

量臂圍

相信大家都很好奇他們的身體數據，恰恰居吉就是那種專門會滿足大家好奇心的大塊頭。經過現場測量，馬格納斯的體重是68kg，前臂圍是30cm，大臂圍是36cm。上次和居吉較量的艾薩克（Isaac）這次也在場，艾薩克體重50kg，前臂圍是25cm，大臂圍是27cm（此為放鬆狀態，其它均為緊繃狀態下測量）。大塊頭居吉體重109kg，前臂圍36cm，大臂圍48cm。從數據上看，居吉佔優。不過大家都清楚，這是跨界較量，身體數據不能當做最終的結果。

直角鎖定

首先，馬格納斯為居吉示範了自己平時最常用的訓練動作——單臂直角鎖定。毫無疑問，居吉根本無法完成這個動作，只能用一隻手握住另一隻手的手腕，然後做引體向上。值得一提的是，居吉是大塊頭中少有的身體靈活和爆發力超強的人，可以使用吊環做雙力臂，也見過不少高手。但是馬格納斯堅持單臂直角鎖定的時間還是讓居吉吃了一驚，足足堅持了34秒！

卧推

隨後，居吉帶著馬格納斯去做卧推訓練。馬格納斯自稱有做過卧推訓練，只是不是很多。第一次上了61kg的重量，馬格納斯非常輕鬆的就推了起來。可見，一倍體重的重量對於馬格納斯來說還是可以推起來的。就和大家一樣，居吉非常好奇馬格納斯的極限重量是多少。不過他本人聲稱自己從來沒有嘗試過極限重量。按照慣例，自然要把重量加上去。當重量加到102kg時，馬格納斯最終沒有把杠鈴成功推起來。

指力訓練

接著，馬格納斯又給居吉示範了一種鍛煉指力的器械（double dynos）。需要雙手握住最下邊的橫木，然後依靠爆發力將雙手抓住更高的橫木。馬格納斯一開始做了第4格和第5格（每格中間還有半格存在），但是他想嘗試一下第6格，不過最終失敗了。這種器材的難度非常高，有一年半攀岩經驗的艾薩克在挑戰第3格的時候就失敗了。居吉根本就沒打算嘗試，因為手指實在是太疼了。

發生意外

緊接著，居吉推薦馬格納斯做一下頸前推舉，或許會對攀岩有幫助。結果在場的攀岩運動員都沒做過這個動作，當艾薩克嘗試將杠鈴桿舉過頭頂時，由於重心太過靠後，整個人直接往後摔了下去，所幸最後沒什麼大礙。馬格納斯在做這個動作時，也出現了重心太過靠後的情況。為了安全起見，他們就不加鈴片了，體驗一下就好。

好肌友

最後，居吉非常滿意這次的跨界交流，體驗到了以前從未體驗過的項目。隨後，居吉和馬格納斯握手告別。可誰知道，兩人最後還來了一次握力較量。真受不了居吉，哈哈。

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