家中有寶寶的，牢記2種食物，補鈣又補腦，身體長的又高又快！

現在雖然生活質量提高了，但是由於飲食不當等的原因，還是會出現營養不良的情況特別是小孩子，那麼孩子這種營養不良該吃什麼好呢？今天就跟大家分享一下。

首先孩子一定要補充體內所需的蛋白質，建議各位家長可以適當的讓孩子們多吃一些肉蛋奶等食物，這樣就能達到一個很好的效果，其中多吃一些雞蛋不僅可以補充蛋白元素，同時補充體內所需的卵磷脂等多種元素，而這些元素對於促進孩子身體生長以及大腦發育都非常有幫助的哦。

其次就是一定要注意補充體內所需的維生素，維生素種類多樣一般可以從各種蔬菜水果中進行補充，適當些柑橘等水果都可以達到一個很好的補充維生素的目的。

最後就是要補充鈣、磷等微量元素，這種元素是促進骨骼發育的重要成份，日常生活中可以多吃一些豆製品，適當的吃一些紫菜海帶等食物，它們的效果都十分不錯，有助於促進孩子骨骼的發育哦。

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