你堅持練瑜伽的原因是什麼？有人為了美，有人為了消磨時間

小編認識的朋友裡面有的人已經堅持練習瑜伽三年了，我都覺得不可思議，畢竟是每天都練習，問了原因之後才知道，她們都是為了能夠保持自己的身材，讓皮膚變得緊緻減少皺紋的產生，原來為了美大家是可以突破自我的啊。

無論你練習瑜伽的最初原因是什麼，一定要堅定住，千萬別再接下來的時間裡迷失了自己的目標，如果那樣接下來的瑜伽就沒有意義了。不要為了消磨時間而練習，也不要因為第一年看不到意義而放棄。

有了目標才會有奮鬥的力量，是指漫步目的的嘗試，最終也只會失敗，而且整個過程你也會痛苦不堪，最終一定是放棄的結果。練習瑜伽能夠變美應該是眾所周知的啊，大家都為了讓自己變得更美，每天都去練習瑜伽體式，當然結果也會讓每個人都很開心的。

舞蹈式

瑜伽動作就是這麼有趣，把一個動作不同方位的做出來，效果也是不相同的，今天我們就把舞蹈式貼在地面練習一下。趴在地面上，一條腿向空中伸出來努力的靠近頭部，然後兩個手臂超過頭頂，去抓住腳踝骨。

與其每天迷迷糊糊的浪費時間，還不如來跟小編一起學習瑜伽，別覺得身材好就不用練習瑜伽了，他還可以幫助提高自己的身體健康。

八曲式

能夠做出這個動作，說明你的瑜伽境界已經很好了，輕易不要招惹這樣的人，他們手臂力量可是很大的。兩個手臂彎曲，手掌支撐在地面上，兩條腿在空中分開，腰部承受這大腿的重量，兩腿分開伸直呈九十度直角。

很多人都說在練習瑜伽的時間裡是最開心的，而且過得非常快，這就是瑜伽的魅力，能讓你快樂的度過漫長的時間。

簡易蝗蟲式

這個動作的難度適合新手，或者是韌帶拉伸正在做康復訓練的朋友，有效的幫助自己鍛煉腿部韌帶。坐在地上，一條腿放在體前伸直，另一條腿直接彎曲腳掌放在臀部旁邊，上半身彎曲貼在大腿上，手臂超過頭頂伸出來。

能夠真正的把瑜伽堅持下來當做自己生活中的一部分的人其實很少，大家都因為各種原因，中途告別了瑜伽，真的非常可惜。

鶴禪式

倒立能夠增加腦部與身體的血液循環，工作一天身體超級疲憊的時候，不去嘗試一下瞬間變得輕鬆。兩條腿並在一起，慢慢的蹲在地上，大腿靠近小腿，手臂在體前支撐地面，手臂用力讓整個身體離開地面，倒立時間不要超過一分鐘。

練習瑜伽的目的不相同，所以選擇的體式也是不相同的，別覺得別人練習那個體式好了，你就一定適合，還是要自己親自嘗試的。

如果你還是一個瑜伽新手，那今天的這些體式正好適合你，讓你感受一下瑜伽動作的特別之處，瞬間就會愛上瑜伽體式。

別再猶豫了，與其浪費時間不如練習瑜伽，也可以叫著自己身邊的朋友一起練習，增加感情不說還能讓自己變美麗。

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