許多人把別人的成功歸結於能力強，運氣好，有關係！殊不知成功者都有一個特性，那就是自律。所以成功者並不是我們想像的那樣，擁有什麼得天獨厚的條件和多麼好的人脈，其實更多的是自己一點一點做出來的。

寒門再難出貴子，但自律可以改變人生。條條道路通羅馬，可人家就在羅馬，有時候我們並沒有天生的優勢，但是我們後天可以通過自律改變人生。怎麼改變人生呢？那就是從養成一個好習慣開始，如果說把自律和習慣關聯起來的話，那就是一個很強的因果關係，因為習慣而變得自律，因為自律而變得更加成功。

怎麼讓自己的人生成為一個自律又自由的人生呢？那就是做好一件事，並且持久的堅持，比如說跑步，它就是鍛煉自律的最佳方式。因為跑步需要早起，需要給自己計劃時間，需要有耐心和毅力，需要合理的控制自己的飲食，其實看似苛刻的條件和要求實際上，但去執行一段時間之後你就會發現，你會變得更加自由和輕鬆，而不是一種束縛。

那麼我們該如何讓跑步成為你自律的開始呢？給大家總結幾個方面，其實也就是如何讓跑步成為習慣並堅持下去。

第一，把鬧鈴放得遠一些。

邏輯思維創始人羅振宇曾在《知識的力量》這趟節目中，講了一個自己的故事。他說以前的時候鬧鐘一響，因為觸手可得，所以會用手快速按滅繼續睡覺，這時鬧鐘就失去了它應有的作用。後來他就買了一個會跑的鬧鐘，當鬧鐘響起來的時候，它會在屋子裡亂跑，然後就不得不起床去捉住這隻會跑的鬧鐘，結果就是睡意全無，達到了叫自己起床的目的。

所以，每個曾經想自律而總是失敗的人，都可以用這種強迫的方式改變自己，因為叫醒自己的真的不是鬧鐘，而是夢想和自律。想通過跑步變得自律，第一道難關就是早起，如果你能早起，那麼邁開腳步去跑步也就自然會變得輕鬆。

第二，合理地安排好自己的時間。

有的人因為想睡懶覺，所以就把跑步安排在了晚上，結果呢，晚上由於一些應酬了，或者其他事情耽誤，就把計劃給搞泡湯了。應酬有時候真的是無法避免，但是一次兩次三次對自己失約，就甭談什麼自律了。

所以你可以看到凡是自律的人，基本上都是早上跑步，而不是晚上。這是因為早上的時間是最容易擠出來的，你可以通過早起來實現。所以說早上的時間是充足的，如果你沒有跑，那就沒有任何理由可推脫了。

第三，和優秀的人在一起。

失敗者總有千萬個理由，但成功者都有一個共性，那就是自律。所以和優秀的人在一起，和一個自律的人在一起，你也就變得優秀。

比如說參加一個跑團，因為跑團當中很多人都是跑了幾年，甚至幾十年的人都有，所以說在這樣一個氛圍當中，就容易堅持下去，就能在跑步中感受到快樂，所以對跑步習慣的養成就會有很大的幫助，時間久了，跑步就成了你自律的表現形式，就會改變你的容貌、氣質和其他的方方面面。

你有多自律就有多自由，這不是心靈雞湯，而是一種因果關係，現在有千萬個人已經通過自律改變了自己的人生。作為一個倡導健康的跑步自媒體，我們希望你能從跑步開始，讓自己變得更加優秀！跑步是自律的開始，更是人生成功的開始，就此開掛吧！

文章由虹途弓板跑步機整理編輯，圖片視頻均來自網路，如侵權立刪除。

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