比艾灸更高端的養生方式竟然是這些，受教了！

最高端的養生

琴醫心

花醫肝

香醫脾

石醫腎

泉醫肺

劍醫膽

心亂則百病生

心靜則萬病息

——清 | 朱錫綬《幽夢續影》

最高端的養生方式，不是滿屏的食療方、非吃不可的丹丸、故弄玄虛的禁忌，而是很高級的一花一琴一茶一清凈~~

氣血會如何被消耗的？

省思慮則心血不耗，發不易白。——《醫先》明 王文祿

思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養生要集》唐 張湛

才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。——《抱朴子》晉 葛洪

憂思、焦慮、矛盾、強而為之的心裡狀態，最易耗氣血。

但是，如果心裡想的都是自己喜歡乾的，即使辛苦，不但不耗氣血，還能夠增強氣血。所以你會看到有些人是越折騰越精神。因為：

人勤於體者，神不外馳，可以集神；

人勤於智，精不外移，可以攝精。

――《退庵隨筆》清 梁章鉅

疾病的根源

喜怒傷氣，暴怒傷陰，暴喜傷陽。——《素問·陰陽應象大論》

人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。——《退庵隨筆》清 梁章鉅

忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。——《抱朴子》晉葛洪

養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。——《養生四要》明 萬全

暴喜傷心，暴怒傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。——《養生四要》明 萬全

嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖書集成》清 陳夢雷

那我們該如做？

凡心有所愛，不用深愛；心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神——《備急千金要方》唐孫思邈

事從容則有餘味，人從容則有餘年。——《呻吟語》明 呂坤

物來順應，事過心寧，可以延年。——《壽世保元》明 龔廷賢

如何聚精養精

聚精之道，一曰寡慾，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。——《攝生三要》明 袁坤儀

男貴寡慾養精，女貴平心養血。——《廣嗣紀要》明 萬全

形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。（這裡的味，就是指飲食、食補）——《素問·陰陽應象大論》

粥飯為世間第一補人之物。——《隨息居飲食譜》清 王世雄

常以舌柱上齶，聚清津而咽之，潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老。——《養生要錄》宋 蒲虔貫

大道至簡，千古不變，這些人世間最高端最理想的養生方式，您都明白了嗎？

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