「清肺王」的天然食材，每天堅持吃點，肺部煙毒一掃空

煙草在生活中幾乎已經被常態化，吸煙的人多之又多。雖然人們都知道吸煙有害健康，但還是有很多人常年都在吸煙。而吸煙最傷害人的肺部。肺是我們人體重要的呼吸器官，同時，它也是人體中非常脆弱的一個器官。如果在平時的生活中不注意對肺部的調理和養護，可能就會容易患上肺部疾病。所以，對於習慣於吸煙，也離不開煙草的人來說，清肺就是很重要的事情了。

綠茶

很多人都知道綠茶，但是很少有人知道綠茶會對吸煙有好處。常喝綠茶能起到戒煙的效果。並且，研究表明，綠茶中茶多酚還能有效的抑制香煙中的有害成分被人體各吸收。所以，在平常可以多喝綠茶，可以有效的控制吸煙對我們的危害。

柿子屬於寒性食物，有點甘澀，可以滋潤肺部，緩解咳痰癥狀，還有保護脾臟，養護胃部，滋潤腸道的功效，在秋天，時常有咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

蒲公英

蒲公英尤其是在農村裡是非常常見的一種野菜，同時它也有很好的中藥價值，蒲公英在醫療界被稱為天然的抗生素，具有非常好的消炎殺菌的作用，若能經常喝蒲公英泡的水，對於抑制煙毒，預防肺部感染，清除垃圾有很好的作用。

經常吃山藥，能夠起到生津潤燥的作用，如果有咳嗽癥狀的話，吃點山藥能生津潤燥，經常抽煙的人，在平時可以多吃山藥，能夠起到清理煙毒，排出肺部毒素，使肺部更加乾淨健康。

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