你了解亞健康嗎？

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亞健康是什麼？亞健康的危害有哪些？亞健康如何判斷？不急，小編下面就給你介紹。

一、亞健康概念

人體除了健康狀態(第一狀態)和疾病狀態(第二狀態)之外，還存在著一種非健康非疾病的中間狀態，稱為第三狀態即亞健康狀態。世界衛生組織(WHO)和我國政府先後提出了「亞健康」這個醫學新概念。指出這是「健康與疾病之間的臨界狀態」。1999年，世界衛生組織(WHO)宣告：亞健康與艾滋病是21世紀人類最大的健康敵人。

世界衛生組織(WHO)一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%(第一狀態)，經醫生檢查、診斷有病的人也只佔20%(第二狀態)，75%的人處於健康和疾病之間的過度狀態，WHO稱其為「第三狀態」，國內常稱之為「亞健康狀態」。亞健康正成為威脅全球的世紀病，國內外紛紛掀起研究的熱潮。

據21世紀中國亞健康市場學術成果研討會提供的有關統計資料顯示，我國約有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亞健康狀態。我國目前約有70%約9億人處於亞健康狀態。

故而，關注亞健康狀態、防範並調治亞健康，是近年來人們對健康概念和疾病譜認識的進一步深化，也是科學進步、社會發展、與人類生活水平提高的必然產物。

二、亞健康的危害

發展趨勢有兩個走向：亞健康狀態——疾病的發生

亞健康狀態——恢復健康狀態

1. 亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習質量；據調查上海、深圳等城市亞健康狀態調查結果表明2000人中60%的人有失眠、多夢、不易入睡或白天打瞌睡，62%腰痛－背痠病，58%幹活就累，48%脾氣暴躁或焦慮。

2. 多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合症。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全；

3. 身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性循環，引發精神或機體疾患；

4. 由於亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。高脂血症是亞健康人群的頭號殺手，脂肪肝列第二；

5. 嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發急症導致英年早逝（過勞死）。

三、判斷亞健康的方法

亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒、或口腔潰瘍、便秘、便溏等。

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