腸胃寒怎麼調理？做好這3點，腸胃一天比一天健康

腸胃寒涼，一般是中醫上的說法。如今患有胃病的人是越來越多了，且大部分都是因為飲食習慣不好、作息不規律所導致的。其中，胃寒更是一種很常見的現象。胃寒雖然不是指代具體的病症，卻能夠引發很多不好的併發症。因此，一定要注意日常的調理。那麼，腸胃寒這種情況應該怎麼調理呢？

1、胃寒

導致出現胃寒的主要原因還是在飲食方面，一方面患者飲食不知道節制、不按時按點。另一方面，患者長期食生冷，刺激了胃的粘膜。長此以往，就會加重胃寒的程度。同時，由於生活中壓力過大、節奏太快進而使得患者的精神處在極度緊繃的狀態。這樣也會導致患者出現胃寒這種情況。除此之外，生活習慣不好、天氣不佳等都是可能導致胃寒的原因。

2、胃寒的癥狀

臨床上，胃寒的常見癥狀是一旦天氣變冷或者食用了寒涼的食物之後，患者就會覺得胃疼或者有涼涼的感覺。並且，只要一吃寒涼的食物，患者就會出現腹瀉且感到腸胃寒冷。

3、胃寒的調理

（1）一旦患者出現胃寒的癥狀，首先就要開始調整飲食。該忌口的要忌口，需要多吃的就多吃。最好還是去中醫那開點葯，調理一下，畢竟中醫講求的是滋補和養生。而胃寒並不是能夠一蹴而就的，其調理需要一個漫長的過程，千萬不能再對胃產生更大的刺激。

（2）飲食習慣也要好好調整一下，千萬不可過飢過飽，還有一日三餐一定要按時按點。胃寒說明患者的腸胃很虛弱，這種時候要減少食用刺激性的食物，採用溫和的膳食。煙酒這樣不良的習慣也要戒掉。如果患者感覺到胃酸，就食用牛奶等物質來中和一下，盡量保持身體中的酸鹼平衡。

（3）最後，胃寒還要注意胃部的保暖，不要讓其受涼。

胃寒雖然並不是很嚴重的疾病，但是長期下來，也會對身體產生很多不良的影響，出現很多併發症。因此，一旦發現患者出現胃寒這種情況，就要趕緊開始調理。

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