想要遠離「第四高」高尿酸？警惕悄然來襲的這「第四高」

隨著現代水平的提高，「富貴病」的花樣也越來越多，痛風和糖尿病正是諸多富貴病中比較常見的兩大品種，它們都屬於代謝性疾病。一些糖尿病患者身上有腎臟血流量減少，導致腎小球缺氧，增加乳酸生成量的現象，新生成的乳酸與尿酸爭搶這排泄，於是導致尿酸的排泄受到影響後開始減少排量，結果便是糖尿病患者尿酸值很高，「甜蜜」並痛苦著，這便是糖尿病與痛風的糾結，可以說是二者「狼狽為奸」，相互影響和制約著彼此，所以我們在用藥時，注意二者兼顧，綜合進行治療。

對於部分高尿酸的朋友，不用服降尿酸的藥物。判斷的指標有三個：

1.尿酸值高低;

2.有沒有「癥狀」;「沒有癥狀」並不是大家所認為的「沒有痛過」，而有兩層含義：

沒發過痛風(急性關節炎);

沒有痛風石、腎結石或腎功能不全等。

3.有沒有「心血管危險因素」;要判斷有沒有「心血管危險因素」得醫生當面評估，如高血壓、糖尿病等都屬於危險因素。

如果沒有癥狀、尿酸值

如果沒有癥狀、沒有心血管危險因素、尿酸值在 480～540 μmol/L，一般不用服藥。

如果同時有高血壓、糖尿病等心血管危險因素，並且血尿酸 > 480μmol/L，就得考慮服藥、降尿酸。 如果醫生評估後即使認為「無心血管危險因素」，在血尿酸 > 540 μmol/L 時，就應開始服藥降尿酸。

不管是哪種藥物，都需要在醫生的指導下服用。降尿酸藥物服用不當，會出現體內低尿酸現象，醫生需要根據患者測量的尿酸水平決定用藥用量。

當然除了藥物，做好以下7點對控制尿酸水平有幫助：

（1）中醫裡面有一食療方可以降酸、排酸、健脾養腎。醫書《本草集注》中記載的方子為馬齒莧葛根茶

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克，先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

茶中富含生物鹼、多酚及多種微量元素，具有清熱利尿、排酸排毒效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

（2）白果五味茶

含有降尿酸的鹼性食物，用白果5克、五味子10克磨粉裝入茶包、它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質

（3）澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效

（4）食用低嘌呤飲食：多吃新蔬菜，水果。控制高嘌呤飲食：少吃紅肉，少吃海鮮，不喝肉湯，少吃肉

（5）限制蛋白質攝入量： 1.0 克/每公斤體重/每日。

（6）避免酒精飲料，不喝濃茶等。

（7）多喝水、多運動。每日飲水不少於2500-3000 ml，增加體育鍛煉。

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